⬇️ 😋Подмигивание Быстро моргайте 30 секунд, затем 30 секунд смотрите перед собой, не моргая. 😋20 на 20 В течение 20 секунд всматривайтесь вдаль. Упражнение можно повторять каждые 20 минут. 😋Восьмерка Плавно «рисуйте» глазами цифру 8 в пространстве по горизонтали, по вертикали, по диагонали. 😋Стрельба глазами Посмотрите вверх-вниз-вправо-влево. 😋Круг Очертите взглядом прямоугольник в одну и в другую сторону. 🔤 Сохраните эти упражнения, чтобы возвращаться к ним в течение дня. И обязательно поделитесь с близкими — им это тоже пригодится. ♥️ Мы в МАХ
Отвлекитесь от смартфона и сделайте полезную паузу прямо сейчас ⬇️
😋Подмигивание
Быстро моргайте 30 секунд, затем 30 секунд смотрите перед собой, не моргая.
😋20 на 20
В течение 20 секунд всматривайтесь вдаль. Упражнение можно повторять каждые 20 минут.
😋Восьмерка
Плавно «рисуйте» глазами цифру 8 в пространстве по горизонтали, по вертикали, по диагонали.
😋Стрельба глазами
Посмотрите вверх-вниз-вправо-влево.
😋Круг
Очертите взглядом прямоугольник в одну и в другую сторону.
🔤 Сохраните эти упражнения, чтобы возвращаться к ним в течение дня. И обязательно поделитесь с близкими — им это тоже пригодится.
♥️ Мы в МАХ
