☀️ 3 июля — День «Держитесь от солнца подальше»
Лето это время отпусков, пляжей и прогулок, но солнце может быть не только источником хорошего настроения, но и причиной серьёзных проблем со здоровьем.
🌡 Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами увеличивает риск:
🔹 солнечных ожогов;
🔹 теплового удара;
🔹 обезвоживания;
🔹 преждевременного старения кожи;
🔹 развития рака кожи
🕶 Чтобы отдых был безопасным, врачи рекомендуют:
✅ избегать солнца с 11:00 до 16:00, когда ультрафиолет наиболее активен;
✅ носить головной убор и одежду из лёгких натуральных тканей;
✅ использовать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30, обновляя его каждые 2 часа;
✅ пить достаточное количество воды;
✅ не забывать о солнцезащитных очках с UV-фильтром.
👶 Особое внимание стоит уделить детям, пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями — они тяжелее переносят перегрев.
💛 Солнце полезно, но только в меру. Несколько простых правил помогут сохранить здоровье кожи, глаз и всего организма даже в самые жаркие летние дни.
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
