Терапия красным светом уже давно стала популярным трендом в интернете. Но, в отличие от многих модных бьюти-процедур, за ней действительно стоит научная база.
А вы когда-нибудь пробовали такую терапию?
Маски и другие устройства с красным светом сегодня стали частью индустрии стоимостью более миллиарда долларов. По словам профессора дерматологии Стэнфордского университета Закьи Рахман, эффективность воздействия красного света на клетки подтверждается десятилетиями исследований.
Главный вопрос сегодня заключается уже не в том, работает ли красный свет, а в том, насколько выражен его эффект и кому он действительно может помочь.
Как работает красный свет
Основы терапии были заложены еще в 1967 году, когда венгерский ученый Эндре Местер случайно обнаружил, что слабое красное лазерное излучение ускоряет рост шерсти у лабораторных мышей. Так появилась идея фотобиомодуляции — воздействия светом, которое стимулирует восстановительные процессы в клетках.
Считается, что красный свет поглощается ферментом в митохондриях — «энергетических станциях» клетки. Это запускает процессы, связанные с выработкой энергии и восстановлением тканей.
Хотя механизм до конца еще не изучен, научные данные постепенно становятся все убедительнее.
Где эффект уже доказан
Исследования показывают, что терапия красным светом может помогать при:
• некоторых видах выпадения волос;
• хронических трудно заживающих язвах;
• ожогах после лучевой терапии;
• нейропатической боли;
• акне, ранах и рубцах.
Особенно активно метод изучается в дерматологии.
По словам Рахман, существует значительный объем данных о том, что красный свет способен уменьшать пигментацию, стимулировать выработку коллагена, улучшать текстуру кожи и делать мелкие морщины менее заметными. В одном исследовании 90% участников сообщили об уменьшении признаков старения уже через несколько недель LED-терапии.
При этом возможная эффективность при артрите, заболеваниях глаз, деменции, СДВГ и последствиях черепно-мозговых травм пока требует дополнительных исследований.
На что обратить внимание
Устройства для домашнего использования выпускаются в виде масок, панелей, шлемов и других форматов. Однако специалисты советуют осторожно относиться к маркетинговым заявлениям.
Наличие маркировки FDA-cleared означает лишь, что устройство признано безопасным, но не подтверждает его эффективность. Кроме того, более мощный прибор не обязательно работает лучше. Гораздо важнее соблюдать рекомендации производителя и использовать терапию регулярно.
Эксперты также предупреждают, что эффект сохраняется только при постоянном применении и развивается постепенно.
Перед началом процедур желательно проконсультироваться с дерматологом, особенно людям с заболеваниями, сопровождающимися повышенной чувствительностью к свету, а также обладателям темной кожи, у которых выше риск гиперпигментации.
При этом специалисты подчеркивают: даже если терапия красным светом приносит пользу, она не заменяет здоровый образ жизни и ежедневное использование солнцезащитного крема, которые остаются лучшей профилактикой преждевременного старения кожи.