🔺Как можно изменить предписание «Не будь близким» в терапии

🔺Как можно изменить предписание «Не будь близким» в терапии?

Я обещал рассказать, как можно изменить своё отношение к прошлому и через это — изменить свою жизнь. И решил, да простят меня лирики, просто выложить одну вещь: скучную, но почти возвышенную.

Мы можем без конца читать правильные книги, находить и пробовать правильные упражнения, но самый быстрый путь, и по моему опыту, эффективный, пройти эту работу индивидуально, буквально «за руку». Где все внимание специалиста направлено только на вас. Как это выглядит:

🔺Назовем это так: «лечебный план».

1️⃣ Начинается с диагностики.

Это про то, что человека беспокоит. От жалоб нужно прийти к тому, какое детское решение было принято и зачем оно было нужно.

Иногда это удаётся за две-три встречи, но есть нюанс: когда человек наконец находит того, кто его слушает, он может за это уцепиться надолго, потому что это и помощь, и облегчение.

2️⃣ Далее идет работа с прошлым.

Когда детское решение становится ясным, начинается переосмысление.

Ребёнок однажды сделал лучший выбор для своей ситуации, а бессознательное превратило его в пожизненную программу.

▪️Теперь нужно найти решение, которое подходит взрослому.

И как будто кажется, что хватит пары встреч. Но это больно, психика сопротивляется, и тема может затянуться надолго. И да, без сопротивления процесс редко обходится.

3️⃣ И наконец, приходит новое решение.

▪️Старое надо не просто понять, а заменить.

Для этого важно по-новому взглянуть на прежние события и увидеть их глазами взрослого, а не ребёнка.

Но у старых привычек есть свои выгоды, и с ними тоже приходится расставаться. Тут может и хватило бы трёх встреч, но часто в ходе работы сталкиваешься с тем, что исходное решение было не одно.

4️⃣ Ваша новая жизнь.

▪️Когда новое решение сформулировано, нужно перейти на него в жизни.

Для этого и помогают разные методы, которые переориентируют бессознательное. Иногда это занимает пару встреч, а иногда — гораздо больше.

🔺Итого: на одну проблему может уйти и пара месяцев, и пара лет.

Ведь на самом деле терапия — это не линейный алгоритм, и сопротивление, и откаты есть у каждого человека.

🔸Но дорогу осилит идущий.

🔺У меня в закрепленном посте есть кнопка, по которой вы можете записаться и сделать первый шаг. Это диагностика.

Я провожу ее платно, но на этой неделе я хочу выделить 3 места для тех, кому точно нужно, на безоплатной основе.

Мы посмотрим ваши убеждения, которые мешают жить и наметим план, что вам нужно будет сделать, чтобы выйти из старых сценариев.

Записаться можно по ссылке: https://t.me/m/-XHmRf0EOGU6

▪️Есть три места.

MAX | VK | dzen