Когда-то очень давно я работала в одном месте. И так случилось, что одну из сотрудниц… должно было снимать телевидение.
То, что происходило потом, сложно описать. Она бегала по углам, пряталась… но в конце концов сказала, что НЕ будет сниматься.
В моей жизни были съемки на разных каналах, и всегда меня благодарили ведущие – им было комфортно рядом со мной. В прошлом году я 24 раза выступила на Радио Москвы.
Волнуюсь ли я? Честно говоря – не очень. Да, когда-то давно, я волновалась.
А что мне помогло справиться с волнением?
1. В школе я любила выступать. Ну, знаете, вся эта художественная самодеятельность.
2. Потом я начала изучать НЛП. И вместе с ним – ораторское искусство. Позже это дополнилось тренингом тренеров.
3. Я никогда не мечтала стать писателем. Но это… случилось как-то само. Сначала я начала писать статьи за гонорар, потом издательство само предложило мне написать книгу. Потом другое издательство – вторую. Писательское мастерство учит тому, как формулировать мысли (а это необходимо для выступлений).
Итак, волнение перед выступлением…
1. Начните с того, чтобы понять, перед кем Вы выступаете, что это за люди, что за обстановка вокруг Вас. Одно дело произнести тост на свадьбе друзей, другое – провести корпоративный тренинг по публичным выступлениям (и такое тоже было).
2. Подготовьтесь. Если необходимо – сделайте слайды. Изучите материал. Подумайте, как Вы хотите выглядеть? Что для этого необходимо (костюм, макияж и т.д.).
3. Настройтесь. В НЛП есть такая техника «Адреналиновый барометр». Если интересно, поищите подробное описание в Интернете. Говоря коротко – Ваше волнение должно быть в определенных границах. Если оно слишком сильное – это плохо. Но если у Вас энергия бледной спирохеты – ещё хуже.
Бывают ли провалы? Да, к сожалению… Однажды я посоветовала редактору телевидения одну знакомую девушку… Когда я посмотрела на её выступление в роли веселой Снегурочки – тут было совсем не до веселья…
Если Вы знаете, что слишком сильно волнуетесь перед важным выступлением – не следует ставить себе для начала слишком высокую планку. Начните с чего-то мелкого. Чтобы, если Вы не справитесь, не ругать себя слишком сильно.
В комментариях, пожалуйста, напишите, случались ли с Вами во время выступлений забавные казусы, и если да – то какие?
📞Записывайтесь на бесплатную консультацию (15-25 минут).
- Телефон: +7(926)3195032 , Telegram
- Подписывайтесь на мой канал в Telegram