Я довольно часто наблюдаю одну и ту же картину, и она меня, честно говоря, в своё время сильно зацепила, потому что я её увидел не где-то в книжке, а на живых людях, которых знаю годами. Человек прекрасно делает форму, хорошо чувствует энергию, умеет себя наполнять, гоняет потоки по телу, заворачивается в такие узлы, что любой гимнаст позавидует, — и при этом как он был, так он и остался. Какой-то кусок в нём поменялся, да, но в целом он будто ходит по плоскости, уже истоптал её всю, а подняться на этаж выше всё никак не получается. Энергия есть. А движения нет.
И вот давайте мы с вами разберёмся вместе, куда же она утекает, эта энергия, и почему техник может быть вагон, а системы при этом нет, и непонятно, куда вообще идёшь.
С одной стороны энергия, с другой — этажи
Сначала договоримся об образе, иначе дальше будет каша. Представьте, что вы — это не одно тело, а здание с этажами. Первый этаж — тело и его органы, второй — энергетика, то есть прана, разные степени её концентрации, дальше идёт этаж эмоций, выше — этаж мыслей, и на самом верху живёт то, что мы называем душой. Это базовая конструкция, я её не придумывал, она так или иначе проступает во всех духовных школах, просто называют по-разному.
Так вот, в чём затык. Большинство людей, которые приходят в йогу, очень старательно выглаживают два нижних этажа — тело и энергетику. И это хорошо, это нужно, я не обесцениваю. Но смотрите, что получается: поведение-то наше моделируется не на этих этажах. Поведение не моделируется из того, какое у тебя тело, и не из того, сколько у тебя энергии. Оно моделируется из того, какие у тебя эмоциональные программы, какие у тебя заряды, и какие у тебя ментальные установки, то есть картина мира. А поведение — это, по сути, вся ваша жизнь, это то, что на санскрите называют кармой, то есть действием, которое к вам же и возвращается.
И вот вам разрыв. Человек качает тело, качает прану — а та эмоциональная черта, которая висела, так и висит, та ментальная программа, которая криво встала, так и стоит криво. КПД его практики, то есть процент воздействия на него как на личность, который реально принимает решения, — этот процент очень маленький. Энергия копится внизу, на первых двух этажах, бурлит там, а до верхних этажей, где, собственно, и решается судьба, доходит крошечная струйка. Вот туда она и утекает — растекается по нижним этажам на ощущения, на красивые потоки, на «как мне хорошо в форме», и наверх не поднимается.
Я не говорю, что это плохо или что это профанация. Это та версия, к которой я ближе по своему опыту: пока ты не научишься поднимать заряд этаж за этажом, ты будешь крутиться на одном месте, наполняясь и наполняясь, но не меняясь.
Чакры — это не картинки на плакате, это уровни и точки опоры
Теперь главное. Когда говорят «чакры», в голове сразу всплывает плакат: семь разноцветных кружочков на позвоночнике, лотосы, лепестки. И человек начинает к этим картинкам относиться как к чему-то, что надо вообразить, представить, раскрасить внутренним взором. А это, на мой взгляд, тупиковая дорожка, потому что представлять, что ты чувствуешь чакру, и реально её чувствовать — это, как говорится, две большие разницы.
Сами чакры находятся в тонком теле. В физическом теле есть только точки проекции. Представьте: вот солнце, а вот солнечный зайчик от него на стене. Вы же не скажете, что зайчик — это солнце. Это его проекция, отблеск. Так и в теле: третий глаз, горло, центр груди, живот, низ живота, промежность, макушка — это точки, которые мы продышиваем, это проекции. А сама чакра висит, условно, внутри, как вихрь, на таком плотном белоснежном луче параллельно позвоночнику. И если ты смотришь на себя из левого полушария, как сухой анатом, — там ничего нет, чакр там при вскрытии не находят. А вот когда ты настраиваешься на то, что ты не только тело, но ещё и энергетическое существо, — тогда ты их начинаешь ощущать.
И вот тут важный поворот. Чакра — это не картинка для медитации, это точка опоры и одновременно целый уровень вашей жизни, проявленный сразу в трёх проекциях: как тело и органы, как психология, как событийный ряд вокруг вас.
Давайте я покажу очень приземлённо, через квартиру, — мне этот образ нравится, потому что по квартире удивительно удобно диагностировать, какой этаж требует внимания.
Муладхара, корневая чакра земли. В теле — опорно-двигательная система, кости, зубы, волосы. В психике — устойчивость, трудолюбие, умение работать в долгую, надёжность, то самое «за мужем как за каменной стеной». А в квартире это всё несущее: пол, стены, потолки, дверные косяки, фундамент. Сыплется штукатурка, ведёт стены — пространство сигналит, что с муладхарой что-то не то.
Свадхистхана — и вот на ней мы с вами задержимся подольше, потому что именно она чаще всего и оказывается той дырой, куда утекает заряд. В теле — мочеполовая система, в квартире — вся сантехника, всё, что связано с водой: трубы, душ, ванная. А в психике это чувственный аспект жизни, умение наслаждаться. И заметьте — это не только и не столько про секс, это вообще про способность получать радость от жизни, про «мне это нравится, я это делаю, и мне это приносит удовольствие». Когда со свадхистханой сбой, у человека возникает затык на проработке своих эмоций, желаний, состояний — то, что в психологии называют запретом на чувства. И вот человек либо зажимает себя, либо, наоборот, проваливается в эту воду с головой и захлёбывается в ощущениях, в суете удовольствий, и заряд весь там, на этом уровне, и крутится, никуда не поднимаясь.
Манипура — органы ЖКТ, а в жизни это активное проявление в социуме: дела, деньги, бизнес, воля, умение реализовывать задачи, говорить «нет», отстаивать границы. В квартире — всё, что даёт свет и тепло: отопление, газ, электричество.
Анахата — грудная клетка, сердце, лёгкие. В психике — радость, любовь, умение прощать, умение быть счастливым. И вот тут не путайте со свадхистханой: свадхистхана — получать удовольствие, анахата — быть счастливым и радостным, это разные вещи. В квартире — всё, что связано с воздухом: окна, вентиляция, проветривание.
Вишуддха, горловой центр, — интеллект, фокус, умение работать с информацией, коммуникация, умение с каждым найти свой язык. В квартире — всё, что несёт нам информацию: интернет, Wi-Fi, кабели.
Аджна, третий глаз, — воля как стратегия, умение видеть людей, их мотивы, глубокие медитации.
А Сахасрара, коронная, — это то, чем вы себя собираете. Когда вас спрашивают «кто вы?» и вы говорите «я врач», «я мама», «я заядлый филателист» — вы выдаёте тот эгрегор, через призму которого воспринимаете реальность. Этих двух высших чакр в квартире уже нет, не проецируются — слишком тонкие энергии.
И вот когда вы видите чакру не как лотос на плакате, а как живой уровень, проявленный в теле, в характере и в событиях вашей жизни, — тогда становится понятно, где у вас затык, и с каким этажом, собственно, надо работать.
Почему нельзя перепрыгнуть наверх
Теперь самое неприятное, но честное. Есть принцип пирамиды: чем выше здание, тем массивнее основание. И ты не можешь перейти на высшие чакры, пока не прокачаны низшие. Не потому, что кто-то так велел, а потому что иначе тебя просто сдует.
Приходит, бывает, человек и говорит много красивых высокопарных слов: хочу медитировать, хочу увидеть свет, хочу к Богу, а этот низкий грязный социум — ну его. Начинаешь аккуратно спрашивать: семья есть? — нет. Отношения? — нет. Профессия? — да как-то тоже нет. И в какой-то момент под всей этой духовной риторикой обнаруживается живой человек, которому на самом деле нужны отношения, нужна реализация, нужно тепло, а вся «высокая духовность» оказалась просто механизмом, которым психика убегает от напряжения нижних этажей, объясняя самой себе: «у меня этого нет, потому что я-то выше всего этого». Любой йог одновременно ещё и карма-йог, и основная наша сила лежит в прохождении бытовых ситуаций нижних чакр, а не в бегстве от них.
Что происходит, если всё же попытаться перепрыгнуть?
Вы разгоняете энергетику, поднимаетесь по частотам вверх — и моментально активизируются точки боли в теле, обостряются непроработанные конфликты в отношениях, люди как будто разом вспоминают все претензии к вам, вылезают проблемы с деньгами. И возникает резкий отток энергии, вас сдувает обратно вниз, и приходится останавливаться и латать дыры. Я сам однажды, не проработав одно своё качество, попытался разогнать энергетику — и десять дней провалялся, не мог ни рукой, ни ногой пошевелить. И тогда я очень ясно увидел: пока эту дыру не закрою, выше меня просто не пустят.
Поэтому есть три столпа, три нижние цепочки, с которых всё начинается: я и здоровье, я и отношения, я и деньги. И речь не о том, чтобы стать олигархом, — у олигархов, поверьте, своих проблем хватает, большие деньги — большие проблемы. Речь о достойной жизни, где вы закрыли базовые потребности и не считаете в магазине копейки. Вот когда на этих трёх ступеньках появляется гармония, тогда уже легко и естественно лезть на высшие чакры.
Практика-ключ: одна чакра, которая зацепила, и принцип сообщающихся сосудов
Теперь — что со всем этим делать на земле, в обычное утро. И вот здесь главный практический ключ, который я хочу вам передать.
Самый простой алгоритм такой
- Утром крутите Сурья Намаскар — те утренние последовательности.
- Потом садитесь и продышиваете все центры солнцем, то есть дыханием снизу вверх, тонизирующим.
- А дальше берёте не всю схему сразу, а одну-единственную чакру — ту, которая больше всего отозвалась, которая ярче всего запомнилась, на которую у вас была живая эмоциональная реакция «о, вот это интересно, вот это я хочу».
- И начинаете подключать её к силовому аспекту, к тому, что называют чакрой Бога.
Что при этом происходит?
Возникает принцип сообщающихся сосудов. Там, в этом большом объёме, давление выше, чем внутри вашей маленькой чакры, — и как только вы ловите этот канал, начинается переток. Всё равно что открываешь баллон со сжатым кислородом — и оттуда бьёт струя. Ловите, ловите, ловите — настраиваетесь, и через время возникает ощущение, которое ни с чем не спутаешь: оттуда побежало, плотный луч бьёт на вас. И вот вы сидите, чувствуете — а потом в какой-то момент чувствуете: всё, хватит. У чакры есть свой объём. Это как мышцы: можно тренироваться в охотку, а можно истязать себя до изнеможения — и толку не будет. Почувствовали «хватит» — мысленно убрали лучик, и поток сразу исчез. Всё время висеть в контакте с этими измерениями не надо, это изматывает, как чашка кофе за чашкой, нервная система в разгоне.
А прелесть вот в чём: чакральная система устроена по принципу домино. Начинаете прорабатывать хотя бы одну чакру — она потихоньку цепляет соседние, и постепенно всё вовлекается. Иголочка тянет ниточку.
И вот теперь типичная ошибка, на которую попадается большинство
Человек говорит: «Мне же показали всю схему — я буду делать всё последовательно, с первой чакры до седьмой, по порядку». Звучит дисциплинированно, а на деле — это самая частая дорога в никуда. В сегодняшних ритмах человек что-то покрутил, потом его зацепили заботы, раз пропустил, два, три — и всё забылось, ушло в глубину памяти, и до того главного, что для него было живым, он так и не дошёл. Мы вообще никогда не берём из практики сто процентов, максимум вытаскиваем процентов двадцать. И вот эти двадцать, та самая одна чакра, которая вас зацепила, — это и есть ваши сто процентов на сейчас. С неё и тяните.
Напоследок
Если совсем коротко собрать всё, о чём мы тут думали вместе. Заряд у вас, скорее всего, есть — большинство практикующих умеют себя наполнять. Вопрос в том, доходит ли этот заряд до тех этажей, где решается ваша жизнь, или растекается понизу на ощущения и суету. Чакры — это не картинки, которые надо вообразить, это реальные уровни, проявленные в вашем теле, в характере и в событийном ряде, и одновременно — точки опоры, опираясь на которые вы можете поднимать энергию этаж за этажом.
И движетесь вы по этой лестнице снизу вверх, не перепрыгивая: сначала здоровье, отношения, деньги — три нижних столпа, — а уже потом, когда там появилась прозрачность и гармония, заряд сам начинает подниматься выше, к той тишине, где, как ни назови это разные традиции — даосы Дао, буддисты Шунья, йоги состояние Свидетеля, — проступает ваш собственный внутренний свет. И весь смысл работы с чакрами не в том, чтобы красиво гонять потоки, а в том, чтобы найти слабое, незрелое качество — тибетцы их так и зовут, незрелые, — и потихоньку превратить его в силу. Не сражаться с ним, а обучать. И тогда вы вдруг замечаете, что событийный ряд перестроился, что на человека, на которого вы раньше дёргались, вы больше не дёргаетесь, что жизнь вытаскивает вас на другой этаж. Вот это и есть путь, дорога.
Я ничего не прошу принимать на веру. Возьмите одну чакру — ту, которая откликается прямо сейчас, — и неделю-другую поработайте с ней по тому простому утреннему алгоритму: Сурья Намаскар, продышали центры солнцем, поймали канал, посидели в нём до «хватит». Понаблюдайте, что начнёт меняться в теле, в настроении, в мелких событиях вокруг. А если захочется идти дальше и системнее, этаж за этажом, — у меня выложено много разборов и тренировок в открытом доступе, заходите, пробуйте то, что вас зацепит. Потому что лучше, чем вы сами, вас никто не знает, и стиль практики всё равно придётся потихоньку собирать под себя.
Намасте 🙏🏻
Сурья Дас @suriadas