Как правильно слать произошедшее в долгое и пешее?
По коням, м первой строчки!
Возьмите лист бумаги или откройте заметки в телефоне. Подготовьте таймер на 15 минут.
И все заданное время пишите только о собственной потере.
Не подбирайте слова и фразы, нет необходимости пытаться быть мудрым/сильным/благодарным/достойным.
Запрещено исправлять текст.
Ни в коем разе не перечитывайте написанное!
Если хочется десять раз подряд написать одно и то же предложение — пишите, главное не останавливайтесь.
Ваша задача дать словам выйти быстрее, чем внутренний редактор успеет их остановить.
Когда таймер прозвенит, тормозим.
Затем возьмите новый лист и выпишите только факты, которые встречались в письме чаще всего. Не стоит анализировать их, просто составьте список.
Затем сделайте любое из перечисленных действий: выйдите на десятиминутную прогулку, примите душ, сделайте растяжку или медленно выпейте чашку чая.
Письмо не нужно никому показывать. Если хотите, то его можно сохранить, порвать или удалить.
Главное правило эксперимента: в течение этих 15 минут ничего внутри себя не исправлять.
