Первый в России лечебный маршрут был проложен именно в Кисловодском парке. Для города терренкур — это часть большой курортной культуры, где можно насладиться рельефом, тишиной и хвойными ароматами.
Более 100 лет назад в Кисловодском парке была распланирована система лечебных маршрутов с разной протяженностью, уклоном и количеством остановок. Еще тогда все знали, что терренкуротерапия — это не просто прогулка, это дозированная физическая нагрузка на свежем воздухе, которая помогает поддерживать работу сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, обмена веществ и общего тонуса организма.
Перед тем, как отправить гостей на прогулку, специалисты «Плаза СПА» Кисловодск оценивают состояние гостя, учитывают анамнез, заболевания, уровень физической подготовки и только после этого рекомендуют подходящий маршрут.
Маршруты, которые вам могут предложить после диагностики организма:
Терренкур №1
1,6 км · низкая сложность · около 30 минут
Самый спокойный маршрут из представленных. Он подойдёт для первых прогулок, периода адаптации к курорту, легкой ежедневной активности и бережного восстановления после усталости.
Терренкур №2А
1 км · низкая сложность · около 30 минут
Короткий маршрут с низкой сложностью, но с поворотами и изменением ритма. Он подойдёт тем, кому важно получить легкую дозированную нагрузку, но без длительного маршрута. Это хороший вариант для утренней прогулки, восстановления после процедур или спокойной активности в течение дня.
Терренкур №2
5,8 км · средняя сложность · около 90 минут
Более продолжительный маршрут для тех, кто уже чувствует себя уверенно в прогулках и готов к умеренной нагрузке. Средняя сложность делает его универсальным: здесь есть и движение, и возможность сохранить комфортный темп.
Терренкур №2Б
10,4 км · высокая сложность · около 180 минут
Самый протяженный маршрут, который подходит подготовленным гостям: здесь важны выносливость, устойчивый темп и понимание своих возможностей. Его рекомендуют тем, кому необходима активная нагрузка на организм.
Терренкур №3
5,5 км · высокая сложность · около 180 минут
Маршрут высокой сложности, но с меньшей протяженностью, чем №2Б. Терренкур №3 подойдёт для гостей с хорошей физической подготовкой, которым необходимо восстанавливать организм в условиях природного рельефа.
Туристическая тропа
5,9 км · высокая сложность · около 90 минут
Отдельный маршрут с высокой сложностью и более динамичным временем прохождения. Он подойдет гостям, которые хотят увидеть природную сторону Кисловодского парка с другой стороны: с перепадами, открытыми видами, пещерами.
Иногда для восстановления достаточно выйти в парк, сделать первый вдох, услышать шаги по дорожке и позволить организму постепенно включиться в естественный ритм. В «Плаза СПА» мы ценим именно такой подход: когда медицинская экспертиза соединяется с природными факторами Кавказских Минеральных Вод, а забота о здоровье становится осознанной.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.