В жизни Насти Казанцевой бег появился почти случайно – а в итоге изменил всё. Он подарил ей новое окружение, помог сменить профессию после 18 лет работы в банковской сфере, познакомил с сотнями людей и стал важной частью жизни всей семьи. Сегодня Настя – run-директор сообщества С95 Кузьминки, работает в беговом бренде BIVIUM, воспитывает троих детей и развивает канал «Мамы Кузьминок», объединяя людей не только вокруг спорта, но и вокруг дружбы, взаимопомощи и общения.
Мы поговорили о том, почему бег – это прежде всего про людей, как не бояться начинать жизнь заново после сорока и зачем каждому стоит хотя бы раз прийти на паркран.
«Лежу в предынфарктном состоянии и думаю: «Да ну этот бег»
► Ваша беговая история началась с участия в «Гонке героев» (масштабный экстремальный забег с препятствиями по пересечённой местности – прим. ред.). Как вы на нее решились?
До этого у меня была скучная офисная жизнь: работа по графику 5/2. Я работала в ВЭБ-Лизинг, у меня уже было двое детей. Никаких длительных пробежек, никакого спорта.
В «Гонку героев» я пошла не из любви к спорту. Меня подкупило то, что нам обещали красивую корпоративную экипировку. Но оказалось, что просто получить форму недостаточно: нужно ей соответствовать. Компания наняла нам тренера, мы начали заниматься в Парке Горького.
После гонки произошло то, чего я совсем не ожидала. Такие испытания очень сближают людей. Когда ты ради команды прыгаешь с пятиметровой вышки в грязную воду, начинаешь по-настоящему доверять членам команды. И когда тренировки закончились, я почувствовала огромную пустоту.
Мне не хватало именно сообщества. Тогда у меня даже часов не было – бегала с телефоном по приложению. Сейчас иногда нахожу те старые пробежки и думаю: «Какая же я была медленная». А тогда казалось, что лечу как гепард.
► До «Гонки героев» спорт вообще присутствовал в вашей жизни?
Нет. Я выросла в Салехарде, папа очень любил биатлон. С детства были лыжи, соревнования – и, наверное, я ими просто объелась. Я после этого ненавидела и лыжи, и бег. Когда переехала в Москву, полностью забыла про спорт. Даже в студенческие годы не участвовала ни в каких спортивных мероприятиях.
► Помните свой первый паркран? Вы рассказывали, что очень хотели всех обогнать и в итоге едва не потеряли сознание.
На паркран я попала благодаря Беговому сообществу. Когда проходила собеседование на роль тим-лидера, мне честно сказали: «Если сами не бегаете, вы не поймете марафонцев». Я подумала: «Ну ладно, сделаю вид, что бегаю».
Полгода до этого я наблюдала за паркраном в Кузьминках и думала: «Что это за люди, которые добровольно бегают в субботу утром? Ведь в субботу нужно спать».
Пришла в своей красивой корпоративной форме – уже ощущала себя настоящим бегуном. Но совершенно не понимала формат. Все спокойно бегут, разговаривают, а я пытаюсь всех обогнать. На фотографиях видно, что я пыталась соревноваться с очень сильными ребятами.
После финиша ко мне подошли журналисты, которые снимали передачу про бег, спросили, как впечатления. А я лежу на лавочке с красными щеками в предынфарктном состоянии и думаю: «Да ну этот бег».
Но для Бегового сообщества, конечно, написала красивый пост, отметила паркран. Меня взяли волонтером – сначала на пункт питания, потом на старт. Я раздавала пятюни, поддерживала бегунов и думала: «Какие же они сверхлюди».
Потом организаторы паркрана нашли меня в соцсетях и предложили прийти. Так я и втянулась.
«Нарожала себе волонтеров»
► И когда вы полюбили бег?
Не сразу. Как и многие новички, сначала я начала бегать слишком активно и быстро получила травму. После этого долго только волонтерила. Потом подумала: если другие могут, значит, и я смогу. Постепенно вернулась к тренировкам. Муж однажды сказал: «Раз спокойно бегаешь пять километров, давай десятку».
Первую десятку я пробежала в Петербурге. До этого мой максимум был семь километров. Со мной бежали друзья из паркрана, буквально вели меня всю дистанцию.
На финише я увидела на табло 64 минуты и решила, что ужасно пробежала. Расстроилась, чуть ли не медаль выбросила. А потом приходит сообщение с официальным временем – 58 минут. И сразу настроение поменялось. После этих соревнований я поймала невероятную эйфорию. Потом были полумарафоны, а затем муж предложил попробовать марафон.
Первый марафон я бежала одна и получила огромное удовольствие. На каждом пункте питания брала воду, бананы, общалась с друзьями, которые стояли на трассе. Это был настоящий праздник.
Второй марафон уже бежали вместе с мужем – там пришлось работать по-настоящему. Тогда мой личный рекорд составил 4 часа 6 минут. Сейчас готовимся к третьему марафону в Санкт-Петербурге «Белые Ночи».
► Сколько лет вы уже бегаете?
Получается, уже восемь лет. Столько же я в команде паркрана в Кузьминках.
► Ваш муж тоже бегает марафоны. Кто кого привел в бег?
Скорее я его. Каждую субботу я уходила на свои паркрановские встречи. Чтобы понравиться ребятам, пекла свою фирменную шарлотку с сахарной корочкой. Близкие напряглись: кому я всё это ношу? И почему не им.
И однажды муж решил прийти побегать. Честно говоря, сначала я расстроилась. Это было мое пространство, моя отдушина, мои друзья. Мне казалось, что он все делает не так: и бегает не так, и дышит при беге громко. Он начал волонтерить. Думаю: ладно, польза для общества есть.
Потом стал подсказывать что-то по тренировкам, появились разговоры про часы и экипировку. Так постепенно начали бегать вместе.
► Два бегуна в одной семье – это плюс?
Огромный. Например, я звоню с работы и говорю: «Мне нужно по делам, кто заберет ребенка?» Муж отвечает: «Я сейчас побегаю час и потом заберу». Или наоборот: у меня длительная тренировка – значит, потом он идет на свою. Если есть с кем оставить младшего, вообще бегаем вместе.
► У вас трое детей. Как они относятся к вашему увлечению бегом?
Когда я начала бегать, у нас уже были две дочки. Позже родился сын – между ним и девочками восемь лет разницы. Сейчас старшей 15, средней 12, младшему 4 года. Возраст у всех непростой. Но бег любят все трое.
Девочки с самого детства ходили на паркран, помогали волонтерами, потом сами начали бегать. Старшая любит соревноваться, а младшая может всю дистанцию пробежать, держась за руку с новой подружкой. Я ей кричу: «Обгоняй!», а она отвечает: «Нет, мы теперь подружки».
Сын вообще настоящий фанат бега. Каждый месяц заранее спрашивает: «Где моя беговая футболка? Не забудьте взять меня на детский паркран». Когда удается собрать всю семью на одном мероприятии – это для меня настоящее счастье. Дочь фотографирует на паркране, а фото на таком мероприятии – половина успеха, потому что люди приходят в том числе за красивыми кадрами. Как говорится: нарожала себе волонтеров.
► Вы тренировались во время беременности?
Да. Сын родился 28 декабря. Осенью, во время одной из пробежек, у меня началось кровотечение. В больнице врачи категорически запретили бегать.
При этом я была амбассадором велосипедного бренда, поэтому продолжала аккуратно кататься почти до ноября – понимала, что это не доставляет дискомфорта. После родов не прошло и двух месяцев, как я вернулась к легким пробежкам на паркране.
«Даже если я прихожу к врачу, разговор очень быстро переходит к вопросу: «А вы случайно не бегаете?»
► Расскажите про ваш телеграм-канал «Мамы Кузьминок». Как появилась идея его создать?
Я очень социальный человек. Мне всегда нужны люди рядом, особенно девчонки. Когда мы переехали в Кузьминки, я очень страдала от того, что здесь никого не знала. Я подходила знакомиться с мамами на площадках, пыталась найти компанию через разные приложения и сообщества.
Было большое районное сообщество, но активности там практически не было. А я постоянно предлагала: «Девочки, пойдем в баню», «Девочки, пойдем в театр», «Пойдем погуляем». В какой-то момент меня просто исключили из этого чата. Сказали, что активности слишком много.
Тогда я написала подруге: «А давай я просто создам свой канал. Пусть люди пишут: «Я иду гулять, кто со мной?». Ведь каждому отдельно писать очень сложно.
Думала, что идея провальная. В тот же день мы уехали с маленьким сыном в Геленджик. Утром я создала канал, опубликовала первый пост и почти полтора дня была без связи.
Когда приехала, открываю телефон – а под первым постом больше ста комментариев. Для меня это был настоящий шок. Люди начали знакомиться, общаться, объединяться.
Сначала я вообще не понимала, о чем писать. Многие подписчицы меня не знали. Поэтому первый пост был обычным знакомством: кто я, чем живу, почему люблю бег и театр. А уже второй пост был про паркран.
О паркране я могу говорить бесконечно. Мне кажется, я способна увлечь им любого.
Даже если я прихожу к врачу, разговор очень быстро переходит к вопросу: «А вы случайно не бегаете? У нас в Кузьминках есть замечательный паркран...»
Для меня это настоящее живое сообщество. Сейчас у нас две площадки. На одной собирается около ста человек, на другой – примерно шестьдесят. Огромная команда волонтеров, пейсеры. И самое главное – мы даем людям качественный бесплатный продукт. Не хочешь бегать – пройди пешком. Мы все равно будем тебя ждать на финише.
Именно так я говорила девочкам из канала: «Последний раз бегала в школе? Отлично. Приходи. Просто погуляешь, посмотришь на белок, познакомишься с людьми».
Приходили девушки, которые просто искали друзей. Кто-то даже честно говорил: «Вообще-то я пришла найти молодого человека. У вас ведь столько бегунов».
И знаете, это сработало. У нас уже есть две пары, которые познакомились именно благодаря нашему сообществу. Одна пара познакомилась уже после пробежек, когда мы всей компанией ходили есть блины. Если бы не эта традиция вместе завтракать после паркрана, они бы, наверное, вообще друг друга не заметили. На самом паркране людей слишком много, а за столом уже появляется возможность спокойно поговорить.
► Благодаря бегу вы ведь изменили и свою профессиональную карьеру. Как решились уйти из корпорации?
Это было сложно. Последним местом работы был ВТБ Лизинг. Я проработала в банковской сфере больше 18 лет. При этом именно там у нас была потрясающая беговая команда – VTB Running Team. Мы участвовали в соревнованиях, челленджах, банк нас поддерживал, дарил экипировку, которую самостоятельно не каждый купит.
До сих пор вспоминаю один корпоративный челлендж против Газпрома. Нужно было набрать максимум активности до конца суток. Наши девочки в 23:55 просто вышли гулять по Садовому кольцу, чтобы заработать команде дополнительные очки. Гуляли почти до утра – и благодаря этому мы выиграли.
Я тоже всегда переживала за командный результат, всех подбадривала, постоянно писала коллегам: «Не отсиживайтесь, давайте, каждый вклад важен».
► Почему вы решили уйти?
В какой-то момент я поняла, что больше не верю в продукт, который продаю. Ставки выросли, лизинг стал слишком дорогим, клиенты перестали покупать. А продавать то, во что сам уже не веришь, очень тяжело.
1 мая я написала сразу два заявления – по собственному желанию и по соглашению сторон. Думала, что компания хотя бы предложит компенсацию, потому что за эти годы я действительно многое сделала. Но тогда я поняла очень важную вещь: когда сотрудник уходит, компания просто живет дальше. Это был хороший урок.
Я перестала считать нормой работать до ночи, ездить домой на каршеринге за свой счет и постоянно ставить работу выше себя. В какой-то момент нужно выбирать себя. Конечно, было страшно. У нас трое детей. Я говорила мужу: «Все, будем жить на хлебе и воде».
► Сразу нашли новую работу?
Нет. Смотрела вакансии в банковской сфере. Но оказалось, что после сорока лет тебя часто даже не приглашают на собеседование. Получаешь автоматические отказы, хотя понимаешь, что идеально подходишь: огромный опыт, готовность ездить в командировки, проводить обучение.
Конечно, было обидно. И именно тогда бег снова изменил мою жизнь. Совершенно случайно я увидела вакансию в бренде беговой одежды BIVIUM. Их офис находится в Жулебино – буквально рядом с Кузьминками. Я долго думала, стоит ли снова возвращаться в офисную работу. Но потом написала им письмо. Честно рассказала о себе: что бегаю, что я многодетная мама, а значит, умею работать в режиме многозадачности. И написала еще одну важную вещь: если сама не верю в продукт, продавать его не смогу. А в их одежду я действительно верила.
После новогодних праздников мне наконец ответили и пригласили на собеседование. В конце января я вышла на работу. Сначала боялась, что потеряю свою свободу – ведь у меня были театр, баня, встречи с друзьями. Но оказалось, что все это можно сохранить. Просто теперь моя работа тоже связана с тем, что я по-настоящему люблю.
► Расскажите про театры. Эта страсть появилась раньше бега?
Да, театры появились намного раньше бега. Думаю, я с ними уже больше десяти лет.
Все началось со старшей дочери. В три года она попала в труппу Большого театра на камерной сцене, пела, выходила в спектаклях. Сначала была маленьким пажом, ангелом, участвовала в постановках. Потом туда же автоматически пришла и вторая дочь. Постепенно администраторы начали спрашивать: «Настя, тебе нужны билеты? Может, у тебя есть друзья, которым нужны билеты?» Я создала первую группу в мессенджере, куда отправляла предложения. До этого могла просто приехать на спектакль со стопкой билетов – есть фотографии, где у меня в руках по 150 билетов.
Потом начала водить людей из ВЭБ-Лизинга, из ВТБ. Писала: «Ребята, билет стоит 500 рублей, на сайте такой же – три-пять тысяч. Переводите деньги, я все выдам».
Люди начали ходить, рассказывать друзьям. Постепенно обо мне пошла молва: «Это Настя, она может достать билеты куда угодно».
У меня в телеграме чат, где больше тысячи человек. Люди продолжают ходить в театры. У меня есть предложения в «Современник», МХТ имени Чехова, Театр имени Пушкина и другие известные театры. Многие просто не знают, что туда можно попасть очень бюджетно.
Мне приятно быть полезной. Иногда театры дарят мне билеты за то, что я помогаю приводить людей. Недавно я была в «Ленкоме» по приглашению. Для меня это очень круто, потому что сама я не всегда могу позволить себе такие билеты.
► Сейчас вы по-прежнему активно этим занимаетесь?
Уже меньше. Раньше продавала очень много билетов, сейчас немного отхожу от этого. Но если вижу хороший спектакль, все равно выкладываю афишу.
С билетами стало сложнее, особенно когда ввели оформление по паспортам. Нужно все правильно выкупить, ничего не перепутать. Бывали ситуации, после которых хотелось сказать: «Все, больше этим не занимаюсь». Но проходит неделя, я выдыхаю, блокирую особо неблагодарного человека – и продолжаю.
«Токсичные люди у нас просто не приживаются»
► Какой вы видите себя через десять лет?
Очень спортивной женщиной. Хочу быть подтянутой, активной, энергичной. Дети уже подрастут, я, возможно, буду чуть свободнее. Может быть, даже появятся внуки.
► Бег для вас теперь на всю жизнь?
Да, это точно на всю жизнь. Людям, которые не бегают, возможно, сложно это понять. У меня четыре тренировки в неделю: во вторник, четверг и субботу – паркран, в воскресенье – длительная.
Это уже такая рутина, которая встроена в жизнь. Я даже театр планирую вокруг тренировок: могу ли пойти во вторник, четверг, субботу или воскресенье? Если нет – значит, либо перенесу пробежку, либо не пойду.
Считаю, что каждому стоит попробовать бегать. Многие говорят, что люди начинают бегать в кризис среднего возраста, кто-то приходит, чтобы похудеть. Хотя в последнее не очень верю. Я получила образование хеалф-коуча и хорошо понимаю принципы питания. Бег – не про похудение. Похудение – это в первую очередь питание.
Если человек ест булочки, тортики, пьет алкоголь и надеется, что бег все исправит, так не работает. Более того, некоторые начинают бегать, организм требует больше еды, и они едят еще больше. Бег помогает в другом. Он помогает найти классных друзей, поддержку, свое сообщество.
► Что именно дало вам беговое сообщество?
Очень много людей. Вокруг меня появилось большое, уютное сообщество. Мы уже несколько лет каждую среду собираемся с девочками. Это традиция.
Даже сегодня утром они встретились, а я прибежала из бассейна, сфотографировалась с ними, убедилась, что все хорошо, и убежала дальше по делам. Меня очень радует, что у нас есть поддержка. Ты всегда можешь написать: «Девочки, мне плохо, хочется на ручки». И тебе не скажут: «Отвали». Тебе скажут: «Ты молодец, ты делаешь максимум из того, что можешь. Успокойся, отпусти себя». Токсичные люди у нас просто не приживаются.
Я всегда говорю девочкам: даже если вы не понимаете, зачем вам наши встречи, просто придите. Вы точно услышите что-то важное. Сегодня одна девочка сказала: «Почему я не знала об этом до рождения ребенка? Почему я раньше к вам не приходила? У вас же столько опыта».
А мы ее звали. Мы вообще всех зовем – даже тех, у кого нет детей. Потому что живой опыт очень важен. Например, сегодня одна молодая мама рассказывала, что не спит ночью, потому что боится придавить ребенка. Мы начали ее успокаивать, объяснять, делиться своим опытом.
Иногда человеку не нужен идеальный совет из книги. Ему нужно услышать живых мам, которые уже через это проходили. Вот в этом и сила сообщества.
Фото: Из личного архива Насти Казанцевой