5 минут горя: первая встреча с тем, что я так долго прятал
Мы часто думаем, что эмоции нужно либо контролировать, либо они нас затопят, поэтому мы держимся, работаем, улыбаемся.
Говорим: «всё нормально»…внутри где-то лежит то, что так и не было прожито.
В этом месяце будем говорить о горе, потерях и чувствах, которые мы научились прятать даже от самих себя.
Начнем с очень маленького шага.
5 минут горя.
Поставьте таймер. И эти пять минут не нужно быть сильным человеком. Не нужно искать причины. Не нужно себя чинить.
Просто спросите:
«Что сейчас во мне есть?»
Может быть, там злость?
Может быть, усталость?
Может быть, грусть по тому, что давно закончилось, но внутри всё еще живет.
Пять минут — это не провал!
Это контакт, а иногда именно с такого маленького разрешения начинается возвращение к себе.
Потому что прожитое чувство перестает стучаться в дверь.
