Я курил около 25 лет, может чуть больше, а может чуть меньше, точно не помню.
И да, мне нравился процесс, я получал удовольствие и расслаблялся. Никотин стал моим другом на долгое время и я даже и представить не мог, что когда то настанет такой момент, когда моя жизнь измениться на 180 градусов.
Вначале, начались проблемы на работе: страна входила в активную фазу борьбы с курением и повсеместно запрещало курить. Было неприятно и обидно, конечно, но что делать: мы прятались по углам больницы и тихо возмущались.
Но была и польза от этих запретов: я впервые задумался об альтернативе и стал искать себе электронную сигарету.
Электронная сигарета очень сильно спасала, так как не была запрещена в те времена и я мог спокойно перевести дух, однако запретов становилось все больше. Мой дискомфорт нарастал и я стал задумываться о том как бросить курить совсем.
Бросить обычные сигареты получилось относительно легко – я заменил их на электронную сигарету. Делал это постепенно и процесс получился безболезненным, а вот уже с электронными сигаретами так просто не вышло, так как менять их было уже не на что! И тогда я понял, что помимо простого желания отказаться нужна твердая и непоколебимая решимость. Должно вызреть твердое решение, что мне это уже больше не нужно.
Я пару лет спрашивал себя, где же найти этот ответ, это непоколебимое решение бросить эту привычку и ответ пришел в виде умозаключения: Мне всегда казалось, что я контролирую свои привычки, а выяснилось, что это моя привычка контролирует меня. Такой расклад совсем меня расстроил морально, но спустя некоторое время переживания переработались в окончательное решение бросить курить, так как Я сам хочу быть хозяином моих привычек.
После этого стало намного легче. Теперь у меня появилась твердая уверенность в собственной правоте. Так я обосновал себе правильность принятого решения и сделал принятие полного отказа от курения легитимным.
Теперь проблема отказа от курения превратилась в задачу, где нужно было проработать план и понятные шаги.
Окончательно подготовившись морально и физически я начал отказываться от курения в начале марта и вот уже несколько месяцев как свободен от вредной привычки.
Эта история внутренней борьбы с злостной привычкой многому меня научила:
Во-первых, тому, что никакая привычка не должна подчинять себе волю человека, хвост не должен вилять собакой.
А во-вторых, чтобы справиться с какой либо задачей или достичь цели нужно не просто желание. а твердое намерение, решимость, несгибаемое искренне принятое решение, которое превращает нерешаемую проблему в увлекательную задачу.
Конечно, на пути меня ждали ценные инсайты и приемы-помощники, которые помогли мне мягко освободиться от долгой зависимости.
Теперь охотно помогаю своим клиентам пройти аналогичный путь.
Поэтому, если вам интересна такая тема, то пишите в личку.
Я как раз готовлю актуальную программу по психологической поддержке при отказе от курения, скоро расскажу.
Благодарю за внимание!
Подпишитесь на мой канал Дзен
Поставьте лайк и нажмите на колокольчик)
Хорошего дня :)