🍇 Кому стоит ограничить употребление винограда? Объясняет диетолог
Виноград богат витаминами, антиоксидантами и растительными полифенолами, особенно тёмные сорта. Однако этот продукт подходит не всем.
По словам диетолога, от винограда или его значительного ограничения стоит отказаться людям:
🔹 с сахарным диабетом - из-за высокого содержания природных сахаров;
🔹 с ожирением - употреблять следует только с учётом общей калорийности рациона и рекомендаций врача;
🔹 с жировым гепатозом и стеатогепатитом при заболеваниях печени питание должно подбираться индивидуально;
🔹 при аллергии или индивидуальной непереносимости компонентов винограда.
💜 Для большинства здоровых людей виноград остаётся полезной частью рациона. Особенно ценятся тёмные сорта, содержащие антоцианы и другие антиоксиданты, которые помогают защищать клетки организма от окислительного стресса.
⚠️ Главное правило - умеренность. Даже полезные продукты не стоит употреблять в избытке, особенно если есть хронические заболевания или нарушения обмена веществ.
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
