ИДЕАЛИЗАЦИЯ VS ОБЕСЦЕНИВАНИЕ: ДВЕ СТОРОНЫ ОДНОЙ МЕДАЛИ 🎭💔
Ты смотришь на него. То он - бог. То он - ничтожество. То ты готова ждать его вечно. То хочешь стереть его номер и забыть навсегда.
Эти качели выматывают. Но ты не можешь остановиться.
Почему? Потому что и идеализация, и обесценивание - это не про него. Это про твою непрожитую боль.
И именно это мы сегодня разбираем на первом дне интенсива «Путь к истинному Я». Сегодня в 20:00 мск мы говорим о созависимых отношениях, треугольнике Карпмана (Жертва, Спасатель, Преследователь), типах привязанности и о том, почему ты выбираешь одних и тех же мудаков.
ЧТО ТАКОЕ ИДЕАЛИЗАЦИЯ 🕊️
Ты видишь в нём то, чего нет. Дорисовываешь образ. Придумываешь мотивы. Оправдываешь.
«Он не звонит, потому что занят».
«Он сорвался, потому что у него сложный период».
«Он не готов к отношениям, но я подожду».
Идеализация чаще всего свойственна тревожному типу привязанности. Ты цепляешься за надежду, за фантазию, за иллюзию, что он изменится. Ты веришь в потенциал. Не в реального человека - в свою картинку. Ты любишь не его. Ты любишь ту версию, которую сама придумала.
Идеализация - это способ избежать встречи с правдой. Правда в том, что он не даёт тебе того, что тебе нужно. Но признать это - больно. И ты выбираешь иллюзию.
ЧТО ТАКОЕ ОБЕСЦЕНИВАНИЕ 🗑️
Это та же монета, только перевёрнутая.
Когда боль становится невыносимой, ты перекрашиваешь его в чёрный. «Он никто. Ничтожество. Зря потратила время. Все мужики - козлы».
Обесценивание чаще всего свойственно избегающему типу привязанности. Ты закрашиваешь его чёрным, чтобы защититься. Чтобы не чувствовать боль разочарования. Чтобы не признавать, что ты ошиблась. Что ты вложилась не в того. Что ты снова наступила на те же грабли.
Обесценивание - это тоже побег. Просто в другую сторону.
А ЧТО С ТРЕВОЖНО-ИЗБЕГАЮЩИМ (ДЕЗОРГАНИЗОВАННЫМ) ТИПОМ? 🤯
Это отдельная historia. Он может метаться между идеализацией и обесцениванием. Сначала ставить на пьедестал, а потом резко сбрасывать. Потому что внутри одновременно и страх близости, и страх одиночества.
Ты можешь быть и тревожной, и избегающей одновременно. В зависимости от момента, от триггера, от его поведения. Это самые сложные качели. Но из них тоже можно выйти.
ПОЧЕМУ МЫ ЗАСТРЕВАЕМ В ЭТИХ КАЧЕЛЯХ 🪞
Потому что в детстве нас научили: любить - это терпеть. Любить - это ждать. Любить - это заслуживать.
Мы не умеем спокойно смотреть на человека и говорить: «Он такой. Мне это не подходит. Я иду дальше».
Нам нужно либо страдать и ждать (идеализация), либо ненавидеть и уничтожать (обесценивание). Третьего не дано.
Но третье есть.
ЗДОРОВЫЙ ПУТЬ 🌿
Это когда ты можешь выдержать серую зону. Не чёрное. Не белое. А реальность.
«Он не плохой. Он не хороший. Он просто такой. Я разочарована. Мне грустно. Но я это переживу».
Здоровый тип привязанности (надёжный) не идеализирует и не обесценивает. Он проживает разочарование и идёт дальше. Без ненависти. Без надежды на чудо. Просто с опытом.
ЧТО ДЕЛАТЬ ⚡️
1️⃣ Заметить, где ты сейчас. Идеализируешь или обесцениваешь?
2️⃣ Признать, что и то и другое - защита. От боли, от правды, от пустоты.
3️⃣ Позволить себе разочароваться. Без истерик. Без драм. Просто признать: не совпало.
4️⃣ Поблагодарить за опыт. И идти дальше.
Ты не обязана ни ненавидеть, ни обожать. Ты можешь просто отпустить 🤍
🔥 СЕГОДНЯ В 20:00 МСК — ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ИНТЕНСИВА «ПУТЬ К ИСТИННОМУ Я»
Мы разбираем созависимые отношения, треугольник Карпмана и типы привязанности. Присоединяйся!
👉 Вход на эфир (старт в 20:00 мск): https://dreynaza.ru/chekin
📌 Поставь себе уведомление, чтобы ничего не пропустить. И обязательно пройди регистрацию ниже, если ты ещё не прошла её.
Осталось ещё 5 дней. Впереди:
🔹 2 июля - Самооценка. Выключаем внутреннего критика.
🔹 3 июля - Женская сексуальность. Возвращаем огонь.
🔹 4 июля - Страхи и панические атаки. Групповая практика.
🔹 5 июля - Ограничивающие убеждения. САМЫЙ ВАЖНЫЙ ДЕНЬ.
🔹 6 июля - Как просить, принимать и благодарить.
🎁 Бонус за регистрацию: гайд «7 практик, чтобы почувствовать женщину внутри себя».
Два варианта участия:
✅ Бесплатно
· Онлайн-участие во всех 6 днях
· Практики в прямом эфире
· Бонус сразу после регистрации - гайд «7 практик, чтобы почувствовать женщину внутри себя»
· ❌ Записи не сохраняются, материалы не выдаются
💰 Платно - 990 ₽
· Записи всех 6 дней (доступ на 30 дней)
· Все техники, упражнения и практики с интенсива
· Три бонуса в подарок:
1. Гайд «7 практик, чтобы почувствовать женщину внутри себя»
2. Гайд «5 шагов для выхода из токсичных отношений»
3. Гайд «Как снять тревогу за 10 минут»
👉 Регистрация (бесплатно): https://dreynaza.ru/reg_int_july26
💰 Платный пакет (990 ₽): https://dreynaza.ru/int_zapis
🔥 Ты либо продолжаешь качели. Либо выходишь из созависимости и начинаешь жить свою жизнь. Выбор за тобой.