Того факта, что без кухонных весов дело не пойдет. И без подсчета калорий. Вес топчется на месте. ну, минус 200 грамм за вторнки, но разве это динамика? на весах все те же первые цифры - 67. Это мне много. Первая часть - скучная, перечисление еды. Завтрак классический - яйца, абрикосы, чай. Съела все, что на фото. Уже через пару часов поняла, что.... не наелась вообще. А значит что? Правильно, взяла кофе и пирожное. Было вкусно, это плюс) А потом работа закрутила так, что я и закрутилась. Обеда не бло. Когда прибежала домой к 7 вечера - казалось, схем слона. Съела 4 печеночных оладушка (блин, и сколько они все-татки по весу..), немного хлеба и миску салата из помидор. Было вкусно. Но я снова через пару часов поняла, что.. не наелась. Пошла в магазин за кефиром и творожным кольцом Это значит, что скоро съем не то. Надо добавить в завтрак что-то. Думаю про авокадо, например. Вы знали, что там клетчатки, например, много? Постоянно пропускаю нормальный прием пищи днем - вот и пирожные.
Публикация доступна с подпиской
Про тело с фото. Постоянный клуб.