Почему подход “он должен сам понять” часто не работает?
Почему же не помогает ждать, что партнер сам догадается, что вам чего-то хочется или что-то неприятно, и начнет вести себя иначе?
Понятно, почему этого очень хочется. В близких отношениях очень хочется быть увиденной без длинных объяснений. Хочется, чтобы другой сам заметил: вам больно, вам неудобно, вам не подходит его тон, молчание, шутка, холодность, привычка отменять договоренности или не учитывать ваши просьбы.
Но ожидание «если любит, сам поймет» часто заводит в тупик.
Вы молчите, надеетесь, терпите, внутри постепенно копится обида. А партнер может не понимать масштаба происходящего. Для него это может выглядеть как обычная ситуация, если вы внешне соглашаетесь, улыбаетесь, говорите «ничего страшного» и продолжаете быть рядом как раньше.
Это не значит, что вы должны всё объяснять бесконечно или уговаривать взрослого человека как ребенка вести себя бережнее с вами.
Но как же с этим быть?
1. В отношениях важна ясность.
Обо всем, что важно для вас, следует говорить «словами через рот» и прямо, без намеков «издалека». Иногда именно такие фразы становятся первым шагом не к конфликту, а к настоящему контакту. «Мне так не подходит». «Мне неприятно, когда ты так говоришь».«Я не хочу делать вид, что для меня это мелочь – это важно для меня».
2. Правило «Я высказывания» в коммуникации.
Если вы говорите про свои состояния, свое мнение, свое отношение в форме «Я высказывания» - это не вызовет у партнера реакции защиты в виде нападения. Так как воспринимается психикой не так резко, без принципиального отрицания или сопротивления в ответ.
3. Взаимное внимание и искренний интерес к личности другого человека.
В том числе и к невербальным проявлениям – ведь часто именно в реакциях тела можно увидеть настоящую позицию, мнение и эмоцию человека.
И помним: Молчание не всегда сохраняет близость. Иногда оно только делает вашу обиду или злость невидимыми, вытесняет важное, нагнетая градус напряжения в отношениях. Разговаривайте друг с другом больше!
С верой в вас, Дария
Ваш путь к себе – тут можно говорить о важном безопасно