Сейчас многие переживают из-за нехватки топлива. И это нормально.
Новости, очереди на заправках, мысли: «А вдруг останусь где-то на трассе?» — всё это может вызывать сильную тревогу.
Чтобы немного снизить неопределённость, оставлю полезный ресурс, где можно посмотреть актуальную информацию о наличии топлива на АЗС по стране:
Иногда одного понимания, где можно заправиться, уже достаточно, чтобы стало спокойнее.
Но бывает и по-другому.
Внешняя ситуация становится лишь спусковым крючком, а организм реагирует гораздо сильнее, чем того требует реальная опасность.
🔴 Учащается сердцебиение.
🔴 Появляется ощущение нехватки воздуха.
🔴 Напрягаются мышцы.
🔴 Возникает чувство, что сейчас случится что-то плохое.
🔴 Нервная система включает режим защиты.
Если вы замечаете, что тревога, страх или панические реакции стали возникать слишком часто и мешают жить привычной жизнью, не оставайтесь с этим один на один.
Если чувствуете, что организм слишком бурно реагирует на стресс и вы хотите разобраться, почему так происходит, — буду рад помочь вам на приёме.
Найдем и скорректируем некоторые защитные реакции нервной системы, которые продолжают запускаться даже тогда, когда реальной угрозы уже нет. Чтобы вы могли спокойно переживать неприятные ситуации и не выпадать из жизни.
Берегите себя и своих близких💙
Запись на прием neo-pdtr.ru
