Бывает в путешествии всё расписано по часам, а одного дня всё равно не хватает. До водопада дошли, а на луга уже не успели. Смотровую отметили галочкой, но толком ничего не разглядели. На Курорте Красная Поляна для этого есть простое и редкое решение: возьмите недостающий день в подарок.
Работает это через предложение «Три равно четыре»: бронируете три ночи на сайте Курорта — и четвёртую получаете в подарок. Такого запаса как раз достаточно, чтобы подниматься этаж за этажом: от реки и набережной — к лесу, от леса — к водопадам и лугам, а дальше — к открытым вершинам со снегом, который не тает даже в июле.
В этой статье разобрали по порядку, как можно выстроить путешествие на 4 дня в горах.
День первый. Знакомство: набережная, парк и вечер в горах
Начало поездки стоит провести в спокойном темпе — дать себе освоиться и не штурмовать горы прямо с порога.
Уровень 540 — это подножие Курорта, его «нижний город». Здесь набережная вдоль Мзымты, веранды кафе, торговый центр «Горки Mall» с кофейнями и кинозалом на случай дождя. Тут же находится станция канатной дороги «Красная Поляна»: пара минут подъёма — и вы уже на уровне 960.
В первый вечер достаточно лёгкой прогулки. Можно пройтись вдоль реки, выпить кофе с горами на фоне и заглянуть в парк «Времена года»: благоустроенное пространство с аллеями и лужайками почти на 2 гектара, где по вечерам собираются гости Курорта. Его центр — скейт-парк POLYANASNAKE: бетонный пул с плавными стенками, спроектированный шведским дизайнером. Сюда приходят со скейтом, на роликах и BMX; вход свободный, а новичков поставит на доску школа катания «Три вершины».
С вечерними планами на Курорте выручает афиша. На сцене культурного центра «Амфитеатр» проходят концерты и спектакли, в ресторанах — сеты от шеф-поваров и гастро вечера, а в тёплый сезон добавляются открытые летние площадки.
Главное событие этого лета — AguTeens Fest, семейный образовательный форум Леонида Агутина. С 1 по 11 июля 2026 года он уже в седьмой раз превращает уровень 960 в творческий «город» для детей, подростков и их родителей: образовательные треки, мастер-классы, звёздный лекторий, вокальный конкурс и концерты. Кульминация — гала-концерт 10 июля на главной сцене.
Программа мероприятий меняется от месяца к месяцу, поэтому свежее расписание лучше посмотреть на сайте и выбрать события под свои увлечения и интересы.
Тем, кто после дороги хочет тишины, на уровне 960 подойдут горные бани «4 стихии». Здесь топят четыре парные — по числу стихий: русскую из сибирского кедра, мазанку с краснополянской глиной, альпийскую баню и турецкий хамам. Между заходами — купели, бассейн, соляная комната и терраса с видом на Главный Кавказский хребет. Для гостей отелей Курорта до комплекса ходит бесплатный трансфер.
А если СПА для вас — важная часть отдыха, под него стоит подобрать и сам отель: акция «Три равно четыре» действует и в отелях, и в апартаментах.
В Риксос Красная Поляна Сочи на уровне 960 работает двухуровневый Риксос Роял СПА: 25-метровый бассейн с панорамой на хребет, финская и русская сауны, турецкий хамам, соляная комната, массажные кабинеты и флоатинг.
В отеле Панорама by Mercure на уровне 960 — SPA-центр Панорама Вэлнесс и СПА: большой крытый бассейн с массажным душем, детской чашей и зоной шезлонгов, финские сауны, паровая, соляная комната и зона отдыха, а также массажи, уходы и тренажёрный зал с видом на горы. Для семей это особенно удобно: в отеле есть детское меню и услуги няни.
Есть варианты и с водой под открытым небом. В Новотель Резорт и спа Красная Поляна на уровне 960 во внутреннем дворе расположен подогреваемый бассейн с тёплыми джакузи и ледяными купелями, а также сауна, хамам и СПА-ритуалы.
А в Сочи Марриотт Красная поляна на уровне 540 работает СПА-комплекс с крытым бассейном, саунами и хамамом и открытый бассейн с видом на горы.
Такой размеренный финал дня поможет восстановиться после дороги и сохранить силы для завтрашнего насыщенного дня.
День второй. Экотропы: маршруты на любой уровень
Летом на Курорте открыто больше 20 экотроп, и сложность у них самая разная: от ровной прогулки на час до трекинга на полдня. Список открытых маршрутов Курорт обновляет каждый день на сайте. Перед выходом стоит свериться с актуальной информацией: часть троп периодически закрывают на регламентные работы или из-за погоды.
Начнём с лёгких маршрутов, в том числе для семей с детьми. Самый простой — «Тропа здоровья 960»: около 1,7 километра и примерно час спокойным шагом, с небольшим набором высоты. Она идёт от отеля Rixos тенистым лесом, пересекает горный ручей Тобиаса и выводит к хаски-центру. На высоте около 900 метров складывается мягкий микроклимат: воздух с Чёрного моря смешивается с дыханием хвойных склонов. В ту же категорию попадает «Реликтовый лес» — спокойная прогулка по первозданному лесу с горными панорамами и беседкой для привала.
Самая фотогеничная цель в этой категории — водопад Поликаря, один из высочайших под Сочи: 72 метра. Имя греческое, «Богатырь», и характер под стать — гул воды слышно ещё с тропы. На середине скалы поток расходится надвое, отсюда народное название «Штаны». Дорога посильна и с детьми: почти весь подъём берёт на себя канатная дорога над долиной, пешком остаётся около 800 метров сквозь реликтовый лес. У воды проложены настилы и мостики, где на лицо садится прохладная пыль. Вода ледяная круглый год — приходит с ледника на вершине, — и в июне внизу нередко лежит снег: редкий кадр, где лето и сугроб рядом.
По соседству прячется водопад Медвежий, ниже Поликари — около 30 метров. До него примерно километр от станции «Аибга». А по тропе «Папоротниковая» с уровня 960 удобно дойти до верёвочного парка.
Дальше — маршруты посложнее, на полдня. Тем, кто готов к подъёму, открывается высокогорье. Экотропа «Альпийские луга» стартует на отметке 2200, у верхней станции канатной дороги. Для гор она короткая — одна из самых компактных под Сочи. К середине лета склоны затягивает цветами: геранью, колокольчиками, иван-чаем, рододендроном. Среди травы попадаются ацангуары — кладки из дикого камня, которым не одна сотня лет. Над скалами высматривают добычу грифы, сипы и бородачи, а на самих лугах пасутся кавказские серны.
С той же высоты работает главная смотровая с круговым обзором: внизу — долина Мзымты, напротив — гряды хребта и каровые цирки. От площадки отходит кольцо «Панорама» — около 3 километров с набором высоты 250 метров. Спокойным шагом маршрут занимает 2–3 часа.
И, наконец, маршруты для подготовленных. Самый серьёзный пеший маршрут — «Перевал Аибга»: около 4 часов в пути, рекомендован для гостей старше 16 лет. С перевала открываются долина Псоу и горы Абхазии.
А тем, кто едет за остротой ощущений, наверху найдутся занятия ярче: зиплайн над обрывом на высоте 2200 метров и виа-феррата к вершине Чёрная Пирамида, самой высокой точке Курорта — 2375 метров. Участок виа-ферраты короткий, около 400 метров, но проходят его только в снаряжении. Зато в погожий день сверху на горизонте можно увидеть Чёрное море.
Если прощаться с высотой к ночи не хочется — летом в горной долине Цирк-2, на высоте 2050 метров, работает палаточный лагерь «Звёздная поляна»: шатры и палатки с оборудованной кухней и небо в звёздах, каких снизу не разглядеть.
Два важных момента:
- Верхние тропы открыты в тёплый сезон и только днём: спуститься нужно успеть до остановки канатной дороги, поэтому выходить лучше с утра.
- Всё, что выше 960 метров, — территория Сочинского национального парка, и туда нужен пропуск.
День третий. День для семьи: аквапарк и животные
Третий день — спускаемся вниз, к воде. Даже в горах можно устроить себе пляж: на уровне 540, под крышей ТРЦ «Горки Mall», работает аквапарк «Волна» — крупнейший на Курорте. Это почти 7000 квадратных метров, где жаркое лето длится круглый год.
Здесь есть свой песочный пляж, водные горки и бассейны с шезлонгами, в том числе волновой бассейн с прибойной волной, а ещё площадки для пляжного волейбола и бадминтона. Пока дети съезжают с горок, взрослые могут перебраться в джакузи с морской солью или отправиться в финскую сауну, солярий и соляную комнату. Есть и СПА-процедуры.
Главный плюс — купаться можно при любой погоде за окном: внутри всегда тепло.
Вторую половину дня хорошо отдать знакомству с животными — этого на Курорте в избытке. В хаски-центре живут хаски и самоеды: их разрешают гладить и обнимать, а заодно здесь рассказывают о северных собаках. В мини-зоопарке «Капибара и друзья» обитают те самые невозмутимые капибары, а по соседству — парк альпак, к которым тоже пускают в гости.
Малышей ждёт «Лес Чудес» — сказочный лесной парк, где встречают театрализованные герои, проходят квесты и мастер-классы.
День проходит внизу, без высокогорья и долгих подъемов. Это удобный способ выдохнуть в середине поездки и дать ногам отдых.
День четвёртый. От гор до прибоя: спокойный последний день
Финальный день стоит провести размеренно — и забрать с собой немного горного покоя.
Начать удобно с экотропы «Времена года» на уровне 960. Она петляет под кронами вдоль ручья и приводит к смотровой у дамбы, откуда хорошо видны хребты Ачишхо и Аибга. Дорога несложная, почти без набора высоты — хорошая последняя прогулка перед обратной дорогой.
Что дальше — зависит от настроения. Любителям встряхнуться подойдёт горная купель на уровне 960: естественный водоём, который питает ледяной ручей с хребта Аибга. Вода круглый год держится около шести градусов. Купель открыта летом, вход свободный, рядом есть смотровая площадка. Окунаться стоит с осторожностью: течение быстрое, а дно каменистое.
А если горы напомнили о море, до побережья всего около 40 минут. У Курорта в Имеретинской бухте есть свой пляж, и от отелей на уровнях 540 и 960 туда ежедневно ходит трансфер. Для гостей пятизвёздочных отелей и тарифа «Зарядись энергией гор» он бесплатный по предварительной записи.
На пляже есть шезлонги и зонты, можно встать на сапборд и поставить точку в поездке у самой кромки прибоя — два пейзажа в одном маршруте.
Четыре дня — четыре разных Курорта в одном: горный, лесной, водный и морской. А лишний день, чтобы всё это вместить, дарит акция «Три равно четыре»: бронируете три ночи — четвёртую Курорт добавляет от себя.
Мы предложили лишь один вариант маршрута — как идею для вдохновения. А дальше всё можно менять местами: переставлять дни, выбирать другие активности, добавлять больше прогулок, воды, гастрономии или отдыха. На Курорте так много интересного, что у каждого легко получится свой сценарий — по настроению, погоде и желанию.
Остаётся выбрать даты.