Можно ли разрешать детям фастфуд? У новгородцев разные мнения по этому поводу. Кто-то считает, что фастфуд — яд, и детям его необходимо категорически запретить. Кто-то полагает, что изредка — можно. Некоторые разрешают детям съесть что-нибудь вредное каждый день, но по чуть-чуть. Но вот этого как раз делать не следует, говорит нутрициолог, health-коуч Вероника Сергунина. Объяснения специалиста, почему нельзя позволять детям фастфуд ежедневно в небольших количествах, публикует NEWS.ru,
Изредка давать детям фастфуд можно, считает Вероника Сергунина. Главное — употребление «вредностей» не должно быть регулярным. А «каждый день по чуть-чуть» — это именно регулярность. Количество вредной пищи здесь не имеет принципиального значения. Важно, что ребенок привыкает к ее ежедневному употреблению, а это ведет к проблемам с пищевым поведением.
Нутрициолог советует родителям придерживаться принципов сбалансированного меню для ребенка. 85% детского рациона должны приходиться на правильную и полезную пищу. Остальные 15% — то, что хочется ребенку. В эти 15% вполне можно включать сладости. Вероника Сергунина считает, что полностью отказывать детям в сладостях не стоит, хотя имеет смысл предлагать малышам полезные альтернативы. Что касается фастфуда — покупать его детям допустимо не чаще раза в неделю.
Автор: Майя Боржемская