Мы движемся одновременно по разным дорогам, стараясь изо всех сил быть на уровне. Мы приходим на работу и выкладываемся по полной, но начальство по каким-то неведомым причинам считает наш вклад недостаточно весомым. Дома недоумевают, зачем пахать с утра до вечера, когда есть семья и было бы неплохо иногда, время от времени, вспоминать о её существовании. Мы усердствуем дома и на работе и думаем больше о том, как выполнить свои обязанности, нежели о том, как их уменьшить. О нестабильном сне, расшатанных нервах и перепадах настроения говорить не приходится. Внутренний разлад возникает, когда одно движение идёт во вред другому или одно другому противоречит. Иными словами, несовместимость правил, противоположность запросов, направленных в сторону человека, составляет ядро внутреннего конфликта, который вполне можно назвать базовым или универсальным повседневным стрессом.
Интернет круглосуточно кричит нам о каких-то успешных лакированных людях, тренингах личностного роста, о безудержной погоне за удачей, о дорогих автомобилях, роскошных апартаментах с видом на воду, а мы неуклюже переминаемся с ноги на ногу и с восхищением наблюдаем красочный спектакль под названием «Чужой успех» ; а у самих мрачные предчувствия, вчерашняя немытая посуда, лишний вес, который лишь усугубляет жестокое ощущение собственной неполноценности, и к тому же запись к врачу полетела ко всем чертям, потому что начальник попросил задержаться на работе на пару часиков. «Как же так?» - неизбежно возникает вопрос к самому себе, - «Что со мной не так?» Мы кидаемся к блогерам в надежде, что с их уст слетит мудрый практический совет, важное напутствие, в крайнем случае, предостережение. Однако вместо этого всего, в наше распоряжение поступает банальный рассказ о них самих или каких-нибудь и вовсе незнакомых людях, до которых нам нет никакого дела, и чья история даже отдалённо не напоминает нашу собственную. К полному своему неудовольствию, мы констатируем, что всё не то и не так. Как быть? Задвинуть семью и задержаться на работе, потому что аврал? Пренебречь рекомендациями руководства и уйти ровно по окончании рабочего дня, чтобы поскорее заняться личными делами? Зарабатывать деньги или воспитывать детей? Хорошо, если человек знает, какой путь предпочтительнее, а если придя домой он выслушивает ряд претензий и удостоверяется, что и здесь не слава богу?
Да, дорог много, требований тоде и на каждый чих не наздравствуешься. Попробуем угодить самому себе. Что это значит?
Один многоуважаемый именитый коллега по ремеслу по фамилии… (впрочем, совсем не важно, какая у него фамилия), предлагает к рассмотрению такую мысль: «Делай то, что хочешь; не делай то, чего не хочешь». Идея, разумеется, не лишена привлекательности, если бы не одно «но», не одна малюсенькая загвоздочка, которая закрывает все двери. Знать, чего именно хочешь – это очень много! На протяжении моей долгой практики то и дело встречаются люди, не просто не знающие, чего они хотят, а не знающие о своём праве на собственные желания. До прояснения таковых им ехать и ехать. Все желания задавлены тяжестью социума. Некоторых людей вполне можно было бы представить в виде навьюченных верблюдов в огромных караванах, называющихся жизнью. На горбу лежит поклажа из обязанностей, и то надо, и это обязан, и это должен, и это пообещал… тут не до праздных рассуждений, личных желаний и какого-то там психоанализа. Кроме того, личные желание могут быть несовместимы с обязательствами перед другими людьми, посему лучше о них и не вспоминать. Удовлетворил физические нужды, поел-попил, поспал, с друзьями-подружками похихикал и на том спасибо.
Здесь важно отметить, что понимание человеком выбора, определило бы не только его направление жизни, но и дало бы ему возможность обозначить собственные цели, ценности и бороться за них. Внутренний указатель пути в сложных ситуациях, компас, если хотите, должен быть внутри. Без понимания собственного выбора будет череда одинаковых дней или лет, пролетающих в обслуживании интересов не своих собственных.
По опыту работы могу констатировать, что люди, обращающиеся за психологической помощью внешне взрослые и даже вполне внушительные, но по ощущению себя и восприятию жизни (да простят меня пациенты) – потерянные дети, которых разрывают в противоположных направлениях разные силы. И совершенно непонятно за какой следовать. Что первично, что второстепенно? И то надо, и это, и пятое, и десятое…
Итак, как понять и определить собственный выбор?
Как обнаружить в себе тот самый указатель пути?
Как научиться жить в обществе, не пренебрегая обязанностями, но при том, сохраняя собственные целостность и индивидуальность?
Разумеется, это непросто, но небезнадёжно – говорю вам, как человек работающий в области психологии вот уже четверть века. Правда, зачастую приходится наблюдать, как с современностью уживается позапрошлое столетие, в котором отсутствовала наука психология. Вот, мол, не было раньше никакой психологии, и жили себе не тужили. Да как жили! Все мы испытываем тоску по утраченному. По ушедшей юности, по упущенным возможностям, по пролетевшему времени, а некоторые умудряются тосковать по утраченной бедности. Якобы в бедности они были счастливее и чище. Так-то оно так, но, если не ошибаюсь, раньше и жижа была гуще, и небеса голубее. А теперь всё совсем не так. И всё же, довольно парадоксально, но некоторые сегодняшние люди стараются жить не сталкиваясь, не смешиваясь с тем, что может быть им полезно (а то и воспринимают оскорбительно предложение пойти к психологу или воспользоваться психотерапевтической помощью). Это примерно, как если бы живущие в современном мире отказывались пользоваться антибиотиками, обеспечивающими жизнь в период острой инфекции, или отправлялись рожать в поле, игнорируя родильные дома. Впрочем, такое недоверие к психологии, лично я нахожу вполне оправданным. Та информационная продукция, которая освещает психологию, увы, освещает её не просто в невыгодном свете, а иногда так и откровенно пугает. К примеру, почему-то многочисленные сериалы способствуют составлению не самого лестного мнения о психологах. Там психологи показаны настолько нарушенными людьми, по которым плачут, если не специальные клиники, то уж, во всяком случае, профессиональные и этические комиссии, а также, полный запрет на практику.
Кроме того, в обществе нередко скользит мысль, что психологи – это весьма экзотическое развлечение для богатых. Доля правды в этом утверждении есть… это так, но и не совсем так. Если человек имеет личное психологическое сопровождение, это, бесспорно, процесс, требующий определённых финансовых затрат, но иногда вполне можно обойтись и без психолога и попытаться вправить собственные мозги самостоятельно. Правда, почти любая психотерапия строится по методу сократовского диалога (поиск истины или правильного ответа, разработанный древнегреческим философом Сократом) во время которого психотерапевт подводит пациента (кстати, К. Роджерс использовал понятие «клиент» вместо «пациент», поскольку у человека может быть не системное заболевание, а одноразовая поломка – это во-первых, а во-вторых, таким образом, американский психолог подчёркивал потенциал человека) к выводам.
Итак, причины обращения клиентов (не пациентов) за помощью, разумеется, разные, но цель по приблизительным оценкам примерно одна: получить рациональное объяснение своих страданий (не могут же, в конце концов, они быть иррациональными, напрасными, случайными; если они есть, то непременно для чего-то), постичь природу своих неудач, чтобы в дальнейшем было легче справляться с повседневностью или так называемым универсальным стрессом. О том, что это это такое читайте далее на канале... Здесь я постараюсь сформулировать и раскрыть такую теоретическую структуру, которая поможет человеку стать самому себе спасателем, и защитником, и проводником.