Здравствуйте. Сегодня я хотел бы поговорить с вами о том, как можно помочь себе быстрее адаптироваться к ситуации, когда ваш бюджет сокращается. Снижение уровня благосостояния безусловно вызывает стресс и отражается на психоэмоциональном состоянии и самооценке, поэтому важно научиться контролировать ситуацию. Всякое бывает, будем разбираться, что можно сделать помимо того, чтобы больше зарабатывать. Подпишись, поставь лайк, а я продолжу.
Что же делать?
В первую очередь надо осознать, что адаптация – это "игра в долгую". Быстрыми, скорополительными решениями ничего не добиться. Необходимо будет изменить сам образ жизни и отношение к развлечениям. Отнеситесь к себе на этом жизненном этапе чуть добрее и снисходительнее, тогда помимо опыта и финансовой грамотности, вы получите твердую эмоциональную устойчивость на дальнейшую жизнь.
Наша задача номер один – возвращение контроля над ситуацией. При этом, появляющиеся негативные эмоции (злость, вина, обида и т.п.) не нужно подавлять в себе, их следует принять и признать. Такая реакция абсолютно нормальна и возникает у каждого, однако не эмоции управляют нами, а мы управляем своими эмоциями. Перестаньте себя винить, сделайте глубокий вдох и возьмите свои эмоции под контроль.
Анализ и планирование – ключ к решению проблемы!
Надо понимать, что мы не в силах повлиять на глобальные экономические процессы, зато мы можем разобраться в своём бюджете и сделать соответствующие выводы. Мы вернём себе контроль через планирование и понятный план действий. Для этого возьмите лист бумаги или создайте таблицу на компьютере, где отобразите:
- Все ваши доходы (зарплата, подработки, иные поступления и т.п.)
- Все ваши базовые расходы (те, которые невозможно убрать – квар.плата, проезд и т.д.)
- Все ваши необязательные расходы (развлечения, подарки, вредные привычки и т.д.)
Как только вы соберёте всю информацию и получите полную картину, ваша тревога уже значительно снизится. Вы получили всю информацию по вашему бюджету, теперь его нужно трансформировать.
Ваша строка с необязательными расходами требует тщательного анализа. Нужно попытаться сократить или заменить платные развлечения на бесплатные или относительно бесплатные. Скажем, вместо пресловутой чашки кофе в аппарате, можно купить банку кофе, походы в клуб можно заменить на посиделки дома, покупки брендовой одежды заменить на аналоги дешевле и т.д.
Важно не просто "отрезать" себя от развлечений, а найти им качественную, но бесплатную замену. Это сложно, но возможно! Подумайте, как это сделать. Также крайне важно вести свой бюджет таким образом, чтобы доходы всегда превышали расходы. Чтобы всегда был "хвостик" в плюс.
Важно практиковать осознанное потребление. Искать скидки, распродажи и акции. Если вы склонны совершать импульсивные покупки, пробуйте перед приобретением задавать себе вопрос: "Эта вещь действительно мне нужна или она принесёт только сиюминутную радость?". Пробуйте отсрочивать покупку, переносить её на более поздний срок, давать себе время на "охлаждение" интереса.
Конечно, есть ещё множество советов по увеличению доходов и сокращению расходов, но в целом, следует рассматривать такое положение вещей не как кризис, а как новую возможность. Не надо замыкаться в себе, уходить от реальности, а следует, наоборот, создавать больше социальных связей. Пробовать новое, глядишь, "где-то и стрельнёт". Смотрите по сторонам, учитесь, осваивайте новые профессии, ищите решения – и тогда успех не заставит себя долго ждать. "Под лежачий камень вода не течёт" – давно уже люди ответили на то, как бороться с бедностью. Всё в ваших руках! Всё получится! Благодарю за внимание.
А какие способы сэкономить знаете вы?
Для получения онлайн-консультации, пишите в смс по номеру: 8-900-476-36-00
#психология
#деньги
#бедность