Эстетику часто упоминают как что-то второстепенное, мол, есть дела поважнее, чем думать, «красиво ли мне». Иногда кажется, будто миром правят продуктивность и рациональность.
Я и сама раньше считала, что нет никакой разницы, как оформлено блюдо на тарелке, как выглядят окрестности и нравится ли мне цвет межкомнатных дверей. Но во время прогулок по красивым набережным я заметила, что ощущаю какой-то вроде бы необоснованный прилив приятных чувств – радость, расслабление, умиротворение. И оказалось, что нейробиология давно выяснила, что это за эффект. Потребность в красоте — это не каприз, а базовый запрос нашей нервной системы.
Исследования нейроэстетика Анжана Чаттерджи и его коллег (2014) показывают: когда мы сталкиваемся с чем-то гармоничным — будь то картина, музыкальная фраза или даже стройная структура данных — мозг активирует зоны вознаграждения и вырабатывает дофамин. Для психики контакт с прекрасным — это буквально сигнал безопасности и ресурса..
Причем нейробиология здесь категорична: исследования (например, работа Кавабаты и Зеки, 2004) показывают, что мозг мужчины и женщины реагирует на эстетический стимул абсолютно одинаково. Различия могут быть лишь в субъективных предпочтениях (кому-то ближе строгая геометрия бизнес-процессов, кому-то — органические формы природы), но не в самой биологической потребности получать от этого разгрузку..
Есть и другая важная находка. Психологи Ребер, Шварц и Винкельман в серии экспериментов (2004) доказали: мозгу проще и приятнее обрабатывать симметричные, пропорциональные и понятные образы. Когда вокруг визуальный хаос или диссонанс, мозг тратит лишнюю энергию на их расшифровку. Мы этого не замечаем, но к вечеру это выливается в фоновую усталость и раздражение. Видимо, отчасти поэтому архитектурные традиции классицизма с его симметрией возвращаются в моду вновь и вновь.
Масштабное кросс-культурное исследование Динера и Тэя (2011), охватившее десятки стран, подтвердило: удовлетворение эстетических потребностей напрямую влияет на общее ощущение благополучия, независимо от дохода или статуса. Это фундамент, а не «бантики».
Если вы ищете источники вдохновения и восполнения энергии – посмотрите в сторону эстетического удовольствия.
Что именно с точки зрения науки создает это наслаждение и разгружает психику? Например, вот это (список можно было бы продолжить):
1. Понятные формы и ритм. Симметрия фасада; фраза, в которой слова стоят на своих местах; музыкальный аккорд, разрешение которого попадает точно в момент ожидания.
2. Эстетика структуры и порядка. Аккуратно составленная таблица, где данные выстроены логично; выверенный бизнес-процесс, где всё работает как часы; тщательно спланированный маршрут, где нет суеты и неопределённости. Мозг любит паттерны и предсказуемость.
3. Природная эстетика. Свет из окна в определенный час; форма ветки за стеклом; то, как ложится тень на стену.
4. Сенсорная согласованность Когда тяжелая льняная скатерть подходит к шероховатой керамической чашке; когда запах кофе совпадает с утренним светом на кухне; когда ткань одежды приятна на ощупь и не спорит с её кроем; когда музыка в кафе соответствует атмосфере, а не диссонирует с ней.
5. Эстетика движения. Красиво заваренный чай без суеты; жест, в котором нет ничего лишнего; походка, в которой есть внутренняя собранность.
6. Масштаб и созерцание.Вид моря или неба, например. В статьях это называют «мягким очарованием» (soft fascination): обширные, плавно меняющиеся пейзажи удерживают внимание, не требуя усилий, и позволяют психике перезагрузиться.
Забота об эстетических потребностях — это очень простой и при этом научно обоснованный способ позаботиться о своей нервной системе. И это сложно назвать второстепенным.
Евгения Которова, специалист студии.
Список упомянутых исследований:
• Chatterjee, A., & Vartanian, O. (2014). Neuroaesthetics. Trends in Cognitive Sciences.
• Reber, R., Schwarz, N., & Winkielman, P. (2004). Processing fluency and aesthetic pleasure: Is beauty in the perceiver's processing experience? Personality and Social Psychology Review.
• Kawabata, H., & Zeki, S. (2004). Neural correlates of beauty. Journal of Neurophysiology.
• Diener, E., & Tay, L. (2011). Needs and subjective well-being around the world. Journal of Personality and Social Psychology.
• Kaplan, S. (1995). The restorative benefits of nature: Toward an integrative framework. Journal of Environmental Psychology.