Можно ли оценить состояние сердечно-сосудистой системы во время обычного сна, не посещая клинику и не используя специальное медицинское оборудование?
Новое исследование учёных из National University of Singapore показывает, что это становится реальностью.
Исследователи подтвердили, что данные, собираемые Oura Ring ночью, позволяют достаточно точно оценивать Vascular Age (сосудистый возраст) - один из важных показателей сердечно-сосудистого здоровья. Результаты опубликованы в научном журнале PLOS Digital Health.
Что такое сосудистый возраст?
Многие привыкли ориентироваться только на паспортный возраст.
Но для сердца и сосудов гораздо важнее другой показатель - сосудистый возраст (Vascular Age).
В приложении Oura эта функция называется Cardiovascular Age.
Она показывает, насколько "молоды" или "стары" ваши сосуды по сравнению с реальным возрастом.
Например:
- человеку 50 лет;
- а состояние сосудов соответствует 40 годам.
Это хороший признак.
Но бывает и наоборот:
- паспортный возраст — 45 лет;
- сосудистый возраст — 60 лет.
Такой разрыв говорит об ускоренном старении сосудистой системы и связан с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Почему это важно?
С возрастом сосуды постепенно становятся менее эластичными.
Это естественный процесс.
Но скорость старения сильно зависит от образа жизни.
На неё влияют:
- артериальное давление;
- физическая активность;
- курение;
- питание;
- хронический стресс;
- сон;
- сахарный диабет;
- лишний вес.
Именно поэтому два человека одного возраста могут иметь совершенно разное состояние сердечно-сосудистой системы.
Как раньше измеряли сосудистый возраст
До недавнего времени для оценки сосудистого возраста требовалось специальное оборудование.
Чаще всего использовались методы оценки артериальной жёсткости (arterial stiffness), например измерение carotid–femoral pulse wave velocity (cfPWV) - скорости распространения пульсовой волны между сонной и бедренной артериями.
Такие исследования:
- проводятся в клиниках;
- требуют дорогостоящего оборудования;
- неудобны для регулярного контроля.
Поэтому массовое наблюдение было практически невозможно.
Что сделали исследователи
Учёные решили проверить, можно ли получить аналогичную информацию, используя обычное носимое устройство.
В исследовании приняли участие 160 здоровых добровольцев.
Во время сна одновременно использовались:
- клинический пальцевой пульсоксиметр;
- Oura Ring.
Оба устройства записывали PPG (Photoplethysmography — фотоплетизмографию) - технологию, которая анализирует изменения кровотока с помощью света.
Именно эту технологию используют большинство современных фитнес-браслетов и умных часов для измерения пульса.
Затем исследователи применили собственные алгоритмы и модель глубокого обучения (Deep Learning) для оценки сосудистого возраста. Важно, что они не использовали внутренние алгоритмы Oura, а построили независимую аналитическую модель. Это делает результаты более прозрачными и воспроизводимыми.
Что показали результаты
Несмотря на то что кольцо и медицинский датчик снимают пульсовую волну по-разному, точность оказалась очень близкой.
Средняя ошибка оценки составила примерно несколько лет, что считается хорошим результатом для такого типа моделей.
Кроме того, вычисленный по данным кольца сосудистый возраст хорошо коррелировал с артериальным давлением - одним из ключевых показателей сердечно-сосудистого здоровья.
Почему это важное открытие
Главная ценность исследования не в том, что кольцо заменяет медицинское обследование.
А в том, что появляется возможность:
- регулярно отслеживать состояние сосудов;
- замечать изменения раньше;
- оценивать влияние образа жизни;
- наблюдать динамику в течение месяцев и лет.
Без посещения клиники.
Фактически речь идёт о переходе от разовых обследований к постоянному домашнему мониторингу.
Что говорят авторы исследования
По словам профессора Michael Chee, руководителя исследования и медицинского консультанта Oura:
Полученные результаты подтверждают возможность перенести мониторинг сердечно-сосудистого здоровья из клиники в повседневную жизнь. В будущем оценка сосудистого возраста с помощью носимых устройств может способствовать более раннему выявлению сердечно-сосудистых рисков, укреплению здоровых привычек и использованию таких данных в крупных популяционных исследованиях.
Что будет дальше
Учёные планируют продолжить исследования.
Следующие задачи:
- проверить работу алгоритмов на более разнообразных группах населения;
- оценить клиническую ценность показателя;
- понять, сможет ли сосудистый возраст использоваться врачами при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Что это значит для пользователей Oura
За последние годы Oura всё больше превращается из трекера сна в полноценную платформу мониторинга здоровья.
Sleep Score, HRV, температура тела, уровень стресса, Cardiovascular Age, Cardio Capacity - все эти показатели становятся частью единой системы раннего выявления изменений в организме.
Новое исследование особенно ценно тем, что независимые учёные подтвердили возможность оценки сосудистого возраста по данным Oura Ring, используя собственные алгоритмы, а не внутренние разработки компании. Это повышает доверие к самой технологии и показывает, что носимые устройства постепенно становятся важным инструментом профилактической медицины.
📢 Анонсы новых статей в моем Telegram-канале @oura_ring_russia
На связи: @maxim_oura