Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Белковый картофельный блинчик

🤤 Рецепт ⬇️ ❤️Я - Катя @gamaginakat фитнес тренер и нутрициолог, КБЖУ на весь (2 порции): 591/54/20/47 Ингредиенты на одну порцию: Картофель 200гр Сыр легкий 50гр (у меня natura) Яйцо 2шт Филе индейки 100гр Мука пшеничная 20гр Соль по вкусу Масло 1гр Приготовление: Картофель натереть на крупной терке, индейку мелко нарезать. Смешать: картофель, муку, яйца, индейку, сыр и соль. Смазать сковороду маслом, равномерно распределить по поверхности 1/2 теста. Обжарить на сковороде на среднем огне (у меня на 4 из 9) по 7 минут с 2ух сторон. Чуть поджарили одну сторону и накрыли крышкой до готовности. Приятного аппетита :)

Белковый картофельный блинчик 🤤

Рецепт ⬇️

❤️Я - Катя @gamaginakat фитнес тренер и нутрициолог,

КБЖУ на весь (2 порции): 591/54/20/47

Ингредиенты на одну порцию:

Картофель 200гр

Сыр легкий 50гр (у меня natura)

Яйцо 2шт

Филе индейки 100гр

Мука пшеничная 20гр

Соль по вкусу

Масло 1гр

Приготовление:

Картофель натереть на крупной терке, индейку мелко нарезать. Смешать: картофель, муку, яйца, индейку, сыр и соль. Смазать сковороду маслом, равномерно распределить по поверхности 1/2 теста. Обжарить на сковороде на среднем огне (у меня на 4 из 9) по 7 минут с 2ух сторон. Чуть поджарили одну сторону и накрыли крышкой до готовности. Приятного аппетита :)