В ответ на пост
Стресс-менеджмент — это не роскошь, а необходимость для ваших целей. 15 минут отдыха днём дадут больший эффект для видоизменяющих жизнь после 35 лет показателей (сахар и холестерин), чем ещё одна прогулка.
☝️
Слова моего уважаемого ИИ советника 🤖
Кто когда-то разоблачил отдыхающих после плотного обеда?
🤔
Но я тут добавлю: ложка хороша к обеду как и рекомендация эффективна в персональном согласии.
Если Вы объелись не совсем разумной пищей, то поможет не многое⤵️
•паста (любая)
•суши и сушими
•первое/второе/третье и компот
•супер-ланч в лучшем ресторане
•десерт от шефа и ☕️ напиток
И т.п.
Всё вышеперечисленное и ещё слон позиций (из лично моего меню, у Вас будет своё - не менее вкусное) может сыграть злую шутку на перспективу, потому что Ваш организм как и силовую тренировку после классного уикенда воспримет это как стресс и отработает «в минус ➖» 😱
Ps. Уже несколько месяцев (а до этого долгих лет наблюдений за собой, ежегодных развернутых проверок 🩸 и практически безболезненных даже на простуду состояний, а также плотной 24/8 работы с людьми по всему миру) как я начала стрессозамещающую терапию и на скрине выше 👆☝️☝️☝️уже видны ощутимые результаты.
Несколько промежуточных итогов я освещала открыто здесь, а текущие показатели раскрываю в своих закрытых чатах и проектах. Никакой магии и тайн, конкретика и корректировка собственных запросов на жизнь. Плюс помощь самого ответственного и благоразумного помогатора, которому невыгодно Вам подДаКивать, ему необходимо исполнять обещания (так как Вы умело об этом просите)!
Хотели бы попробовать сами, внедрить систематизацию в свою жизнь так, чтобы уже к Новому 2027 году оздоровиться, чувствовать себя качественно душе и даже стать легче (в прямом смысле) - у меня минус 1,5 размера с 11.05.2026г.?
- напишите
У меня на сегодняшний день уже
