Порой говорить об этом проще, чем сделать. Исследования нейробиологии: Default Mode Network-"автопилот" нашего сознания. Благодаря автоматизмам, мы не расходуем внимание, а выполняем часть задач неосознанно. Когда DMN работает, наибольшая активность наблюдается в тех частях мозга, которые отвечают за анализ прошлого, планирование, представление о себе и других людях-что неудивительно: когда мы ничем не заняты, мы обычно либо прокручиваем события из прошлого, либо предвкушаем что-то из будущего, либо оцениваем себя-глазами других. "Получается, что этот режим связан также с тревогой, зацикленностью на разных беспокойствах о себе, что в целом существенно ухудшает качество жизни».
В нашей нестабильной стабильности важно уметь справляться, иметь ясность и быть эмоционально устойчивым
29 июня29 июн
~1 мин