Девушки, здравствуйте.
Я приглашаю вас на глубокую практику Кундалини-йоги, посвященную Аджна-чакре — нашему «третьему глазу».
О чем эта чакра?
Это центр ясности, интуиции и воображения. Она отвечает за то, как мы видим мир — не только глазами, но и внутренним чутьем. Это наша связь с мудростью и способность видеть суть вещей за формой.
Как понять, что есть дисбаланс?
В теле это часто ощущается как:
— Давящие головные боли или тяжесть в висках.
— Напряжение между бровями.
— «Туман» в голове, сложно сфокусироваться.
В жизни дисбаланс выглядит как:
— Жесткий контроль и неспособность довериться жизни.
— И наоборот — полная потерянность, когда мы не слышим себя и ошибаемся в выборе.
— Излишняя фантазия, уводящая от реальности, или полный скептицизм.
Баланс — это легкость.
Когда энергия течет свободно, уходит зажим с шеи и плеч. Проясняется взгляд, улучшается память. В теле появляется ощущение внутреннего стержня и спокойствия.
Что даст практика?
Мы будем работать через динамику (крийи), чтобы «пробить» зажимы, и через медитацию — чтобы научиться слышать тихий голос интуиции.
Я проведу вас через упражнения на концентрацию и дыхание, которые уберут ментальный шум. После практики вы почувствуете кристальную ясность в голове и легкость во всем теле.
Когда и где:
УТРО
Пн, Ср - 9.30 ОНЛАЙН (zoom)
ВЕЧЕР
Пн. 20.00 ОНЛАЙН
ВСК - 9.00 Хатхв йога (студия)
Берите с собой белую одежду (если есть) и намерение услышать себя. Все остальное дадим.
Жду вас. Позволим себе видеть яснее. ❤️
#йога #кундалинийога #йогадляженщин #практикайоги #медитация #осознанность #хатхайога #атмосфера_счастья #йогаонлайн
