Фолликулярный кератоз: как узнать и чем мазать
Если на руках или бёдрах кожа как будто постоянно в мелких пупырышках — это может быть фолликулярный кератоз.
Его ещё называют keratosis pilaris или «гусиная кожа».
Это частое, доброкачественное состояние кожи, и это не то, что нужно срочно тереть скрабами.
Что происходит
В области волосяных фолликулов накапливается кератин — белок, который входит в состав кожи, волос и ногтей.
Из-за этого у выхода фолликула появляется маленькая плотная пробочка, на коже это выглядит как много мелких бугорков.
Как выглядит фолликулярный кератоз
Чаще всего:
— мелкие плотные бугорки вокруг волосяных фолликулов;
— кожа на ощупь шершавая, как «наждачка»;
— элементы обычно не болят;
— могут быть телесного, розового, красноватого или коричневатого цвета;
— часто расположены симметрично.
Типичные зоны:
— наружная поверхность плеч;
— бёдра;
— ягодицы;
— иногда щёки;
— реже — предплечья, спина, грудь.
Часто становится заметнее зимой, после горячего душа, при сухости кожи, трении одеждой и недостаточном увлажнении.
Как отличить от прыщей и фолликулита
При фолликулярном кератозе обычно нет гноя, боли, выраженного воспаления и «созревания прыща».
Если элементы болезненные, горячие, с гнойничками, быстро распространяются, сильно зудят или появляются корки — показаться дерматологу.
Это лечится?
Можно сделать кожу заметно более гладкой, мягкой и спокойной.
Главная стратегия:
1. меньше раздражать кожу;
2. регулярно увлажнять;
3. мягко помогать коже отшелушиваться;
4. не ковырять и не тереть жёсткими скрабами.
Что делать в уходе
1. Душ — тёплый, не горячий
Горячая вода усиливает сухость.
Лучше тёплый душ, без долгого распаривания и трения.
2. Мягкое очищение
Не нужны агрессивные гели, жёсткое мыло и сильные отдушки.
Лучше мягкое средство для душа, особенно если кожа сухая или есть атопический дерматит.
3. Крем сразу после душа
Самое важное — наносить крем на слегка влажную кожу после душа, не через час, когда кожа уже пересохла, а в первые минуты.
Чем мазать
Ищем не просто «увлажняющий крем», а средства с компонентами, которые помогают смягчать кожу и уменьшать шероховатость.
Рабочие варианты:
— мочевина / urea;
— молочная кислота / lactic acid;
— гликолевая кислота / glycolic acid;
— салициловая кислота / salicylic acid;
— AHA-кислоты;
Для начала не нужно покупать всё сразу, лучше выбрать одно средство для тела с мочевиной или мягкими кислотами и использовать регулярно.
Как наносить
— после душа — увлажняющий крем или лосьон;
— средство с мочевиной/кислотами — начать 2–3 раза в неделю;
— если кожа не щиплет, не краснеет и не сохнет сильнее — можно чаще;
— если появилось раздражение — сделать паузу и вернуться к обычному увлажнению.
Не нужно одновременно наносить кислоты, жёстко скрабировать и тереть мочалкой, так можно получить раздражение, а не гладкую кожу.
Что лучше не делать
Не надо:
— тереть кожу жёстким скрабом;
— использовать щётки «до красноты»;
— выдавливать бугорки;
— ковырять элементы;
— наносить спиртовые лосьоны;
— мазать гормональные мази;
— ждать идеальной кожи за 3 дня.
Фолликулярный кератоз требует регулярности, обычно улучшение оценивают не через два дня, а через несколько недель.
Когда точно к дерматологу
Если:
— есть боль, гнойнички, мокнутие;
— сильный зуд;
— выраженное покраснение и воспаление;
— быстрое распространение сыпи;
— элементы появились внезапно и выглядят нетипично;
— это ребёнок, и вы не уверены в диагнозе;
— домашний уход 4–6 недель не помогает, а состояние беспокоит;
— хочется использовать более активное лечение.
