Заходя в каждый учебный проект, я раз за разом обнаруживаю себя в точке, сильно напоминающей самое начало учёбы.
Ещё до того, как я пошла учиться, находились люди, готовые платить мне деньги за терапию. Я, конечно, отказывала, потому что понятия не имела, как это всё работает. Ну, то есть понимала, но на своём не слишком большом клиентском опыте, и понимала очень поверхностно. В то время я была в том числе блогером: писала на социальные темы, писала сказки, стихи, рассказы, писала заметки о себе, о своей внутренней жизни и внутреннем устройстве человека, опираясь, прежде всего, на то, как видела и переживала собственное устройство изнутри, отчасти — на небольшой клиентский опыт и наблюдения за тем, как живут и описывают свою жизнь другие.
Получалось странно: спрос уже был, а предложить я пока ничего не могла.
Но когда я начала учиться, мне внезапно стало стыдно писать и проявляться. «Какое ты вообще имеешь право рассуждать о таких вещах? Ты ещё ни разу не терапевт, а пишешь так, как будто терапевт». Иногда мои тексты репостили довольно большие сообщества и значимые фигуры (настоящие терапевты), а я вместо радости или гордости испытывала примерно стыд и ужас перед разоблачением: «Боже, как я вообще посмела это написать?» А ведь тексты были хорошие. Как настоящий терапевт говорю: хорошие.
Сейчас я сталкиваюсь с чем-то похожим. У меня много размышлений о том, как могло бы быть иначе устроено обучение терапевтов. О том, чего в нём не хватает. Зачем начинающему терапевту регулярная супервизия, даже если у него всего пара клиентов, и почему супервизии «по запросу» недостаточно. Как происходит ассимиляция опыта после учебных трёхдневок и происходит ли вообще, если ей не уделяется отдельного внимания. Как человек должен написать итоговое эссе как результат четырёх лет обучения, если его все эти четыре года не учили осмыслять и оформлять собственный опыт. У меня много вопросов к этике, устройству учебных групп, сертификационным стандартам.
И тут же возникает внутреннее: «Не офигела ли? Сначала дорасти, а потом уже рассуждай о том, как всё должно быть устроено». И я не сомневаюсь в том, что если захочу, то дорасту. И говорю в эфир. И ищу тех настоящих «больших», которые готовы говорить, обсуждать, делиться... Заикаясь, краснея, бледнея, стыдясь и боясь. Потому что мне очень интересно. Потому что внутри слишком много драйва и желания, которые перевешивают любой стыд.
Я хорошо понимаю тех, кто только начинают учиться и не знают, как начинать практику, где брать клиентов и откуда вообще должна появиться уверенность в том, что ты хороший терапевт. Потому что я это помню. И я всё ещё продолжаю вариться в этом. (И кажется, этот процесс бесконечен).
Загвоздка в том, что уверенность появляется только через работу. Через увиденные результаты собственной работы, через её осмысление, через обратную связь коллег, которые начинают воспринимать тебя как своего, как такого же терапевта. Но чтобы начать работать, нужна определённая подготовительная работа. Люди должны сначала увидеть тебя и узнать, что ты, вообще-то, терапевт.
Очень многие откладывают это до момента, когда получат документ, на который можно будет опереться и сказать: «Всё, теперь я терапевт, теперь имею право». Я сама это проходила и продолжаю, ага. Но мне кажется, начинать проявляться как терапевт важно гораздо раньше — понемногу, не сразу с объявления вида: «Здравствуйте, я ищу клиентов».
Можно сначала просто учиться говорить вслух: «Я психолог, я терапевт, я учусь». Причём не обязательно начинать со значимых людей, потенциальных клиентов или друзей, которые могут сказать: «Какой ты терапевт, у тебя же мама не проработана, ты же в разводе, ты же курить никак не можешь бросить, ты же айтишник, ты же сам не самый счастливый человек в мире...»
Можно начинать с менее значимых и более безопасных разговоров — с парикмахером, таксистом, с родителями детей, которые ходят с твоим ребёнком в один кружок... Просто понемногу привыкать произносить: «Я терапевт». Чтобы в какой-то момент голос при этом уже не ломался, не срывался, не дрожал, и не приходилось преодолевать себя.
То же самое относится к соцсетям. Необязательно сразу писать профессиональные тексты и сообщать: «Я терапевт, приходите ко мне». Можно начать с того, чтобы просто становиться видимым человеком и видимым человеком, который учится, осваивает профессию.
Размышлять о жизни, отношениях, собственном внутреннем мире. Писать о том, как ты видишь происходящее между людьми, как меняешься, что замечаешь в себе. О своих отношениях с детьми, друзьями, родителями, соседями, учёбе, книгах, фильмах. Не обязательно даже писать о терапии. Людям важно успеть присмотреться к тому, что ты за человек, как ты мыслишь, как смотришь на мир и как обходишься с собственной жизнью. Иногда это могут быть серьёзные тексты, иногда — небольшие заметки о том, как сложно учиться, как трудно заставить себя прочесть книгу или даже о том, как непросто называть себя терапевтом, пока ты ещё только учишься.
Я, например, с начала второй ступени писала хроники каждой учебной трёхдневки. Не о том, что происходило в группе, а о том, что происходило со мной: что я узнала о себе, о мире и о своих способах быть в мире.
Всё это постепенно создаёт контекст. И когда однажды приходится сказать во всеуслышание: «Я завершаю обучение и мне нужны клиенты», — это уже не внезапное самопровозглашение будто бы на пустом месте. Люди давно знают, что ты учишься, читаешь, размышляешь, меняешься, становишься терапевтом. Они знают, что ты за человек, как ты видишь этот мир, что тебе интересно. Они знакомы с твоей лексикой, с твоим способом мыслить.
Мне кажется, в социальных сетях, вообще, очень важны микрошаги. Когда человек слышит, что нужно регулярно вести соцсети, он часто представляет себе сразу серьёзные тексты, контент-план, раскрытие тем, лайки, охваты и конверсию. И тогда цена каждой публикации воспринимается огромной, а порой и неподъёмной.
Но порой прежде чем делать всё это, нужно приобрести навык регулярно что-то выкладывать спокойно, свободно, рутинно. Не отслеживать каждый лайк, не ждать обязательной пользы и результата. И тогда начинать можно совсем с мелочей, но регулярных, даже ежедневных. Сегодня это может быть фотография сирени, завтра — рассказ о поездке на озеро, потом — жалоба на тридцатишестиградусную жару, фото с котом, который снова выбирает коробку, а не дорогущую лежанку, впечатление от фильма, концерта, книги. Постепенно там появится наблюдение о том, что раньше ты не мог выбрать ресторан, когда платил кто-то другой, а теперь можешь, фотография с книгами Фрейда, Перлза, Лакана, Ферро на скамейке у под сиренью или рядом с тем самым котом, предпочитающим коробки, шуточки про кота, как котерапевта, размышления о фигуре и фоне в гештальте и в рисунках ребёнка, который учится в художке...
Сначала важно привыкнуть быть видимым и выдерживать тот факт, что тебя могут не заметить, неправильно понять, осмеять или никак не отреагировать... Пока цена вопроса невелика, это более выносимо. А потом из этих маленьких фрагментов опыта постепенно складывается способность говорить и писать и о более значимых вещах.
Чем раньше человек начинает вводить свою будущую профессию в жизнь, тем естественнее она потом в неё встраивается. Он то показывает фото из кофейни, где рядом с американо соседствует конспект, то рассказывает об учёбе, то пишет о своих открытиях, и так понемногу привыкает говорить: «Я терапевт». И однажды это становится не новостью, а продолжением уже существующего пути.
Потому что терапия — это сфера, в которой невозможно сначала полностью выучиться, а потом начать работать. Профессиональное знание здесь рождается через деятельность, через опыт, через его чувственное проживание и последующее осмысление сквозь призму теории. А не через механическое запоминание теории самой по себе. И потому, невозможно сначала дождаться уверенности, а потом выйти к людям. Как невозможно стать уверенным водителем авто, идеально вызубрив теорию и натренировавшись на площадке, но не выезжая в город. Уверенность появляется уже после того, как ты начал работать. Но чтобы появились люди, с которыми можно начать работать, необходимо заранее становиться видимым. Понемногу. Неспешно. Маленькими шагами. И чем раньше начать, тем потом легче.
