Весит 20 граммов, размером с крылья бабочки, а минутный кровоток в 5 раз превышает ее массу. Активность кровообращения в этом органе одна из самых сильных во всем теле и сравнится только с надпочечниками. И этот маленький орган синтезирует главных дирижеров вашего метаболизма.
Без Т3 и Т4 - организм как ленивая коала, с избытком - истеричка
Без Т3 и Т4 организм «тормозит». Метаболизм падает, вес набирается, мысли плывут. Коала из Зверополиса отдыхает. Слишком много Т3 - и ты горишь. Жар, тахикардия, похудение при любом рационе. Душная истеричка в чистом виде. Щитовидка задает темп. Замедлилась - замедлился ты. Ускорилась - ты горишь.
Как щитовидка делает гормоны: 100 мкг Т4 и около 25 мкг Т3
Щитовидка вырабатывает гормоны в микродозах - 100 мкг Т4 и небольшое количество Т3 в сутки. Но эти микродозы запускают весь метаболизм. Основная часть Т3 образуется не в железе, а в периферических тканях - отрыв атома йода от Т4, по-научному дейодирование. Итого около 25 мкг Т3, которые реально работают. Именно Т3 цепляется за рецепторы и начинает работу.
Сродство Т3 к рецептору клеток-мишеней в 10 раз выше, чем у Т4. Т3 транспортируется в ядро клетки, взаимодействует со специфическими тиреоидными ядерными рецепторами - теми самыми с цинковыми пальцами (поэтому на фоне дефицита цинка нормально рецепторы к гормонам щитовидной железы работать не будут).
10 эффектов Т3, которые держат вас в форме
Т3 запускает целый каскад:
- Активация транскрипции генов в ядре клетки, ускорение синтеза белков и активация более 150 ферментов. Метаболическая активность клеток растет.
- Увеличивается количество и активность митохондрий. Это энергетические станции клетки, без них нет АТФ.
- Стимуляция активного транспорта ионов через клеточные мембраны. Клетка дышит и питается.
- Стимуляция роста и дифференцировки клеток, включая мозг. Рост костей, репродуктивная функция.
- Энергетический эффект: увеличение потребления кислорода тканями, активация основного обмена, теплопродукция. При избытке гормонов человека бросает в жар, температура выше нормы, худеет даже при избыточной калорийности.
- Повышение моторики и секреции желудочно-кишечного тракта. ЖКТ работает быстрее.
- Возбуждение центральной нервной системы. Мыслит быстрее, но при избытке - тревога и истеричность. Отсюда и образ «душной истерички».
- Увеличение частоты и силы сердечных сокращений, кровотока и сердечного выброса. Сердце гонит кровь интенсивнее.
- Углеводный обмен: повышение глюконеогенеза, гликолиза, гликогенолиза, увеличение синтеза и секреции инсулина, снижение инсулинорезистентности, ускорение всасывания углеводов.
- Жировой обмен: повышение липолиза, увеличение концентрации свободных жирных кислот в плазме, усиление синтеза холестерина. Выведение холестерина с желчью тоже возрастает, плюс снижение ЛПНП, фосфолипидов и триацилглицеридов.
Почему йод важен беременным: рост мозга и костей ребенка
Т3 стимулирует рост и дифференцировку клеток, в том числе в мозге плода. Без нормального уровня гормонов щитовидной железы нарушается формирование нервной системы ребенка, рост костей, репродуктивная функция. Йод - строительный материал для Т3 и Т4. Беременная женщина дает йод себе и ребенку, запасы расходуются вдвое быстрее.
Но сам по себе йод еще ничего не гарантирует. Чтобы гормоны реально заработали, им предстоит пройти целую цепочку превращений.
Как работает этот каскад, какие анализы покажут реальную картину и как не перепутать усталость с нормой, разбираю в своем канале. ➡️ Перейти на канал
Статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед изменением режима проконсультируйтесь с врачом.