📝ЗНАКОМЫЙ ГОЛОС ВНУТРИ
Он разный ♾ от поддерживающего и дружеского до уничижающего и обесценивающего…
Хочу предложить вам простой прием, который помогает настроиться на внутреннюю поддержку 💙
В течение дня можно поставить себе мысленную задачу - ловить моменты, когда внутри автоматически срабатывает неудовлетворенность и появляется чувство легкого дискомфорта «что-то не так», «скучно», «ничего особенного», «не стоит внимания»👀
Записывать ничего не нужно😅
Как только заметили такую мысль, не пытайтесь её срочно заменить на позитив. Достаточно про себя отметить🔜
«О, это оно. Привет, обесценивание» — и дальше продолжайте заниматься своими делами🤝
Если захочется, можно спросить себя: «А чего я сейчас на самом деле хочу?» — и разрешить себе любой, даже самый тихий или «нелепый» ответ.
Эта практика не борется с привычкой обесценивания, которая как тень ходит за состоянием недовольства.
Она учит замечать внутренний дискомфорт, а именно с этого начинается перезагрузка состояния - на довольное и счастливое.
Когда как есть - нравится, и при этом хочется еще…
А кому необходима профессиональная поддержка 🔜пишите в л/c @stasi_coach❤️
всегда на связи
Чем раньше меняем внутренние настройки, тем быстрее начинаем замечать возможности и жить жизнь своей мечты💫💫💫
Приглашаю❣️вас и ваших детей в канал самокоучинга
Основная задача проекта - взамен критики и недовольства развивать позитивное самоотношение к себе и к жизни ➡️ переход по ссылке https://vk.ru/club236218787
#кризис_как_норма
#практика_на_сто
#коучинговоемышление
#ЗдоровыйОбразМысли
