Жаркие ночи могут испортить засыпание, а утро) сделать менее бодрым. Кондиционер — отличное решение, но доступно не каждому.
Блокируем солнечный свет
Днем важно защитить комнаты, особенно с солнечных сторон. Закрывайте окна: внутри воздух часто прохладнее, чем снаружи.
Умное ночное проветривание
Вечером охлаждайте дом эффективно! Откройте окна\двери напротив друг друга для потока воздуха. Ночной вариант проветривания работает лучше дневного.
Защита частного дома
Перекрывайте двери — останавливайте жар от верхних этажей\веранд. Жалюзи, навесы, светоотражающие пленки станут щитом. Солнечные панели на крыше дадут двойную выгоду: тень плюс электричество.
Временное переселение
Если под крышей едва дышать, подумайте о переезде спальни на время! Северная сторона\первый этаж станут спасением. Для квартир доступнее маневры шторками.
Бытовая техника: выбор времени
Духовки, плиты, стиралки — используйте их утром/вечером. Они греют воздух. Готовка повышает влажность. Вытяжка немного спасает от распространения пара.
Выбираем постельное белье правильно
Летний секрет: белье из ткани, дышащей легко! Хлопок, лен — идеальные друзья для жарких ночей.
Вентилятор: аккуратное использование
Он создает поток воздуха, имитируя прохладу. Помните про больше воды! Поток ночью направляйте мимо лица.
Охлаждающие пакеты\подушки — приятная хитрость! Лед безопасно укутайте полотенцем\подносом. Так постель суха, кожа защищена.
Источник: naked-science.ru