Каждую ночь ваше лицо проводит 7–8 часов в тесном контакте с наволочкой. За это время ткань впитывает пот, кожное сало, остатки косметики и отмершие клетки кожи. Всё это превращается в идеальную среду для размножения бактерий. И если вы меняете наволочку раз в месяц (или реже), вы буквально каждую ночь прижимаетесь лицом к рассаднику инфекции.
Что происходит с наволочкой за неделю
Дерматологи утверждают: на наволочке, которую не стирали неделю, скапливается больше бактерий, чем на дверной ручке в общественном месте. В течение ночи мы трёмся о ткань лицом, оставляя на ней грязь, жир и частицы крема. Плюс сюда добавляются пыль, пылевые клещи и бактерии, вызывающие воспаления.
Если вы страдаете от акне на щеках и подбородке, старая наволочка — один из главных виновников постоянных высыпаний.
Как часто менять наволочку: рекомендации дерматологов
- Золотой стандарт — менять наволочку минимум раз в неделю. Эту рекомендацию дают большинство дерматологов, а также Американская академия дерматологии.
- Для проблемной и жирной кожи — каждые 2–3 дня. Если у вас жирная кожа, склонность к акне или вы пользуетесь тяжёлыми ночными кремами и маслами для волос, наволочка пачкается быстрее. В таком случае частая смена — не прихоть, а необходимость.
- Для чувствительной кожи и при акне — дерматологи рекомендуют менять бельё каждые 3–4 дня. Некоторые эксперты советуют делать это через день.
Одноразовые полотенца не спасут
Важный нюанс: частая смена наволочек — это гигиена, но не панацея. Врачи предупреждают: замена наволочки 1–2 раза в неделю не решит проблему акне, если её причины — гормональные сбои, неправильное питание или плохой уход за кожей. Дерматолог Андрей Кузнецов объяснил: «На появление или усиление течения акне это никак не повлияет».
Однако это не значит, что можно забить на чистоту. Грязная наволочка — фактор, усугубляющий проблему. Она не вызывает акне, но может усиливать воспаления и замедлять заживление.
Если человек с ослабленным иммунитетом, если у него есть какие-то воспалительные явления на коже, если чувствительная кожа, склонная к каким-то гнойничковым высыпаниям или обострение дерматоза, то наволочку можно порекомендовать менять чуть ли не каждый день, - рассказала врач-дерматолог, косметолог Наталья Яковлева.
Что ещё важно
- Материал имеет значение. Хлопок и шёлк меньше раздражают кожу, чем синтетика. Шёлк также меньше впитывает кремы и не травмирует кожу трением.
- Стирайте при 60°C. Только такая температура убивает бактерии и пылевых клещей.
- Заведите несколько наволочек. Так у вас всегда будет чистая под рукой, даже если вы забыли постирать.
Грязная наволочка — не главная причина прыщей, но она серьёзно усугубляет проблему. Меняйте её минимум раз в неделю, а при жирной или проблемной коже — каждые 2–3 дня. И помните: чистая наволочка — это база, но без правильного ухода за кожей она не сделает чуда.
Читайте также: