(Рассказ Ивы Урсано, ведущей YouTube канал "Реальная жизнь после 60")
Жизнь - штука прекрасная, полная неожиданных поворотов, испытаний, хороших людей и тех, кто, ну... скажем так, на любителя. Всё, через что мы проходим, помогает нам расти, делает сильнее и подкидывает ценные уроки.
К сожалению, при рождении нам не выдают инструкцию по эксплуатации этой жизни. Мы все тут импровизируем и косячим как умеем, исходя из своего багажа. Кому-то везет с родителями, которые объясняют, как устроен этот мир, а кому-то - не очень.
Мой случай - как раз второй. Родители не научили меня вообще ничему. Всё, что я знаю, пришлось проверять на собственной шкуре и набивать шишки самостоятельно. Хочу уберечь вас от этого увлекательного, но болезненного аттракциона. Считайте этот текст «Инструкцией к жизни от Ивы». Пользуйтесь на здоровье :)
25 жизненных уроков от 63-летней женщины
Вот вам набросок того, что я считаю самым важным. Эти простые истины сберегут вам кучу нервных клеток и спасут вашу менталочку от преждевременного выгорания.
Никому не позволяйте себя обесценивать.
Ни один человек на планете не имеет права относиться к вам как к пустому месту или разговаривать через губу. Ни один! Ни супруг, ни дети, ни родители - вообще никто. Если они прощупают эту слабость один раз, это превратится в бесконечный сериал. Учитесь выстраивать личные границы сразу.
Сравнение - главный вор радости.
Все мы - штучный товар, уникальные и по-своему прекрасные. Каждый приносит в этот мир что-то свое. Я вот совсем не похожа на условную Машу и, честно говоря, не горю желанием ею становиться. Я хочу быть собой, потому что я классная. И вы тоже - именно такой, какой вы есть сейчас.
Всё временно.
Хорошее, плохое, да и сама жизнь - всё это не навсегда. Ничто не вечно под луной. Не убивайтесь из-за сегодняшних проблем, потому что завтра декорации сменятся. Да и вы сами изменитесь. Выдохните и расслабьтесь.
Хватит ждать «того самого дня».
Этот день - сегодня. Завтрашний день нам никто не гарантировал. Глупо ждать момента, который может вообще не наступить. Хотите прыгнуть с парашютом, рвануть в путешествие или простить старую обиду? Делайте это сейчас. Время не умеет нажимать на паузу.
Прощение - ключ к душевному покою.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на обиды и лелеять вчерашнюю злость. Весь этот негатив выжигает изнутри вас, а вашим обидчикам глубоко фиолетово. Мы прощаем других ради собственного спокойствия. Это нужно нам, а не им. Напишите гневное письмо, сожгите его и отпустите ситуацию. Иначе эти люди будут бесплатно жить в вашей голове и жрать ваши ресурсы.
Люди всегда показывают свое истинное лицо.
Как говорила великая Майя Энджелоу: «Когда кто-то показывает вам, какой он на самом деле, поверьте ему с первого раза». Они не притворяются.
За ваше счастье отвечаете только вы.
Счастье рождается внутри, внешние факторы тут ни при чем. Да, деньги могут добавить радости, но это временный эффект. Не ждите, что кто-то придет и сделает вас счастливым - вас ждет жестокое разочарование. Не перекладывайте такую тяжелую ответственность на чужие плечи.
Здоровье - главное богатство.
Повторю погромче для галёрки - без здоровья у вас нет ничего. Можно иметь все миллиарды мира, но если вы тяжело больны, вы просто богатый больной человек. Если сейчас у вас нет времени заняться своим здоровьем, то позже придется найти время на то, чтобы поболеть.
Больше слушайте, меньше говорите.
Именно так мы узнаем что-то новое - через уши. Сделайте паузу и дайте собеседнику высказаться. Мир не крутится исключительно вокруг вас. Чужая мудрость и опыт могут оказаться чертовски полезными. Держите разум и уши открытыми.
Вы не можете никого исправить.
Человек должен сам решить, что ему пора меняться, сам обратиться за помощью и сам проделать эту тяжелую работу. Вы за него это не сделаете. Вместо того чтобы играть в спасателя, просто выслушайте или подставьте плечо, чтобы поплакать. Миру не хватает чутких людей, а не бесплатных психотерапевтов.
Тратьте деньги на эмоции, а не на барахло.
Путешествия и приключения наполняют жизнь смыслом, в отличие от новых шмоток, машин или цацек. Вещие стареют и приносят лишь мимолетную радость. А вот яркие впечатления остаются с вами навсегда. В свои 80 лет вы вряд ли вспомните, какой диван купили в 35, но автомобильное приключение с лучшим другом не забудете никогда.
Всегда оставайтесь собой.
Не пытайтесь строить из себя того, кем не являетесь - фальшь рано или поздно вылезет наружу. К тому же вы прекрасны со всеми своими трещинками, заскоками и недостатками. И вообще, все остальные роли уже заняты.
Хватит париться о том, что о вас подумают.
Пытаться понравиться всем подряд - занятие изнурительное и абсолютно бесполезное. Единственное, что должно вас волновать - это ваше собственное мнение о себе. Вы сами считаете себя хорошим человеком? Вот и отлично, остальное - белый шум. По секрету: большинство людей сами о себе не лучшего мнения.
Научитесь кайфовать в одиночестве.
Друзья приходят и уходят, близкие покидают этот мир, родственники разъезжаются. Однажды вы можете остаться один на один с собой. Научитесь любить это состояние. Вы сами для себя - лучший собеседник и самый надежный друг.
Перфекционизм сильно переоценен.
В нашем абсолютно несовершенном мире идеала не существует. И вы тоже не идеал, смиритесь. Хватит гнаться за недостижимым. Всё, что вы делаете - уже нормально. Вы сами по себе - подарок. Научитесь ловить дзен от мысли: «И так уже хорошо».
Ничего не изменится, пока вы ничего не измените.
Если вы хотите перемен вокруг или внутри себя - придется оторвать пятую точку от дивана. Никто не сделает это за вас. Хватит ныть, как всё плохо, лучше начните искать решения. Жизнь не станет лучше, если подходить к ней с теми же мыслями, которые и загнали вас в тупик.
Душевный покой важнее правоты.
Учитесь выбирать, на что тратить свои силы. Иногда просто развернуться и уйти - лучшее, что можно сделать во время спора. Доказывая что-то дураку, вы только увеличиваете количество дураков в этой комнате до двух.
Люди не умеют читать мысли.
Если у вас к кому-то претензии - скажите об этом прямо. Если вам нужна помощь или хочется излить душу - наберите номер и попросите. Никто не догадается, какие тараканы устраивают забеги в вашей голове. Быть уязвимым, говорить правду и просить о поддержке - это абсолютно нормально.
Будьте добрее, несмотря ни на что.
Вы никогда не знаете, какую внутреннюю войну ведет человек напротив. Возможно, прямо сейчас вы стоите рядом с тем, кто изо всех сил старается не расклеиться на кусочки. Завтра на его месте можете оказаться вы. Каждый день кому-то в этом мире отчаянно нужно немного тепла. Станьте тем, кто его подарит.
Слово «НЕТ» - это уже полноценное предложение.
Учитесь говорить его чаще, без километровых извинений и оправданий. Границы жизненно необходимы для вашего психического здоровья, так что отставить чувство вины. Потренируйтесь перед зеркалом, если нужно. Когда вы говорите кому-то «нет», вы даете кому-то другому шанс сказать «да».
Страх убивает мечты.
Если у вас есть мечта, цель или безумное желание - бегите за ними. Не позволяйте страху сковать вам руки, иначе на старости лет будете горько ломать пальцы от сожаления. Мозг частенько трусит и врет, а вот сердце - никогда. Встретьтесь со своим страхом лицом к лицу и идите завоевывать мир.
Не всякий, кто вам улыбается - ваш друг.
Доверяйте интуиции. Если внутренний голос шепчет, что здесь что-то не так, скорее всего, так и есть. Некоторые люди - чистой воды волки в овечьей шкуре. Помните: обычная соль с виду тоже похожа на сахар.
Ошибки - это не фиаско.
Ошибаются все, на этом и строится обучение. Промах не делает вас неудачником. Вы просто попробовали вариант, который не сработал. Окей, попробуйте другой. Продолжайте тыкаться, пока не получится. Большинство людей ведь даже не пытаются.
Избавляйтесь от токсиков.
Если люди не приносят в вашу жизнь никакой пользы или радости, смело отправляйте их в черный список. Ваше спокойствие, ментальное здоровье и внутренняя энергия слишком дороги, чтобы тратить их на ерунду. Гоните их в шею - они не заслужили вашего времени.
Обиженные люди обижают других.
Если кто-то срывается на вас и пытается уколоть, это значит лишь одно: внутри у него самого всё горит от боли, и ему нужно выплеснуть этот яд наружу. Не надо кусаться в ответ. Проявите сострадание или просто пройдите мимо. Израненным душам не нужны новые враги.
Жаль, что я не поняла всё это намного раньше или что рядом не оказалось мудрого наставника. Но хорошо, что я дошла до этого хотя бы сейчас - моя жизнь стала куда богаче и приятнее.
Надеюсь, эти уроки пригодятся и вам. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить её в унынии, стрессе и вечных обидах. Мои шпаргалки как раз созданы для того, чтобы уберечь вас от этого кошмара.