Люди, случилось со мной кое-что важное. Нет, не замуж, это уже было. Отпуск случился 🏖️
И там он. Шведский стол. Во всей своей необъятной красе.
И вот стою я перед этим праздником живота и понимаю... что накладываю себе ровно то же самое, что и дома. Овощи - половина тарелки, белок нормальный, крупу, все как привыкла. Без надрыва, без "ой, нельзя", без слез над круассаном.
Я сама себя не узнала. Остановилась, посмотрела на тарелку. Потом на себя в отражении витрины с десертами. Потом снова на тарелку.
То ли постарела, то ли поумнела, разбираться не стала, решила просто порадоваться 😄
А все это метод гарвардской тарелки, друзья мои. Когда он в голове укладывается не как "диета и страдания", а как "я себя люблю и мне после еды хорошо", вот тогда и на шведском столе не теряешься.
Кстати, я про метод у себя в канале писала, посты можно найти по тегу #мамахудеетбезфанатизма
Полезные посты по теме 👇
Подборка моих тарелок
Как не соскочить с метода тарелки
