Люди, которые чаще находились при достаточно ярком дневном освещении, реже сталкивались с деменцией в последующие годы наблюдения. Как пишет Medical Insider со ссылкой на исследование в журнале General Psychiatry, речь идет именно о связи, а не о доказанном способе профилактики болезни.
В исследовании участвовали 87 577 взрослых. Они носили на запястье устройства, которые измеряли активность и уровень освещенности. В среднем за участниками наблюдали 8,1 года, за это время деменцию диагностировали у 741 человека. Освещенность выше 1000 люкс днем была связана со снижением риска деменции на 16%, а более длительное пребывание при ярком дневном свете — не менее 5000 люкс — сопровождалось дополнительным снижением риска.
Авторы считают, что дневной свет может быть важен для работы внутренних биологических часов, сна, обмена веществ и активности нервной системы. При этом исследование не доказывает, что недостаток света сам по себе вызывает деменцию: возможно, люди с ранними незаметными изменениями памяти просто реже выходят на улицу. Практический вывод остается осторожным: регулярные прогулки, светлое рабочее место и больше дневного света могут быть полезной привычкой, но не заменяют контроль давления, физическую активность, полноценный сон и консультацию врача.
Читайте также:
Налоговый вычет на спорт и фитнес: как вернуть деньги за бассейн, йогу и детские секции
Радиатор, ремни и охлаждающая жидкость: что проверить перед летней поездкой
Перепланировка квартиры в 2026 году: за что могут наказать
Автор: Карина Гончарова