Практически каждый задает себе эти вопросы в разной последовательности, проходя программу. Именно эти вопросы не имеют однозначного ответа и невозможно дать четкие рекомендации.
📌Предлагаю вспомнить какой-либо свой эпизод из жизни, когда вы что-то ответили или совершили просто по инерции, не задумываясь об этом, ранее так не говоря и не делая, но это сделали так уверенно, как будто вы делали это раньше.
Приведу пример из практики. Женщина, осознанная и абсолютно устойчивая в жизни рассказала свой случай, который разрешила использовать как пример. К ней на лето приехала племянница из другого города, и она с ее дочерью - подростком каждый день гуляли по городу и наслаждались летом. И в один из дней, дочь долго не отвечала на ваши звонки и хоть вы, как мать, понимали, что ничего плохого случиться не может и они в безопасности, вы знали где они, ранее дочь часто гуляла и задерживалась, это было нормой, но в этот раз нарастающая волна тревоги начинала вас захлестывать. И чем больше времени проходило, тем сильнее градус необъяснимого страха на вас накатывал. И когда они вошли в дом, вы высказали дочери в сердцах все, что даже не думали и такими словами, которых вы раньше и не произносили - просто как реакция, хотя и в мыслях этого не было и никак осознанно это не проявлялось. И после этого вы сами не поняли, что произошло, что случилось, почему вы так отреагировали. Дочь и племянница тоже не поняли - ничего не предвещало такую реакцию.
Позже, на встречах, делая разбор триггеров и реакций выясняется, что так реагировала бабушка, к которой эта уже взрослая сейчас женщина, в детстве приезжала на каникулы. Телефонов не было и любая задержка вызывала у бабушки чувство тревоги - так как ответственность за ребенка, которая была на бабушке усиливала все чувства. Так, спокойная и любящая бабушка в такие моменты выдавала реакции, которых в обычное время не было, реагируя таким образом на повышенную ответственность на фоне тревоги.
И в этот раз сценарно произошло то же самое: за свою дочь она так не переживала. как за то, что на ней теперь лежала дополнительная ответственность - за племянницу. И это стало первым ответом на вопрос: "Откуда это у меня?" и потом уже алгоритм изменения негативных сценариев ответил на вопрос: "Что с этим делать?" и помог изменить механизм запуска сценария.
Вспомните теперь свои: "Откуда это у меня? И что с этим делать?"
Такие примеры я вижу на каждом потоке программы и в личной практике. Поэтому и программа была создана для того, чтобы в небольшой группе можно было бы безопасно проработать все свои сценарии и действительно замечать это в себе, видеть у других и научиться изменять этот механизм, реагируя по-другому.
В наиболее сложных ситуациях я применяю кинокоучинг - чтобы диссоциированно, безболезненно, не уходя в терапию, видеть и понимать как это можно изменить. Это делает процесс более легким, но не менее глубоким.
Буду рада видеть вас, сейчас есть еще возможность войти по ранней цене на программу или по летним скидкам в индивидуальную работу. Напишите и я отвечу на все вопросы лично https://t.me/marina_career_spb или https://vk.com/marina_career
Больше информации https://sccentre.ru/courses/from-the-mousetrap
