Говорят в средневековых монастырях сестры часто страдали одними и теми же недугами. В то время их списывали на «греховные мысли» или «порчу». Сегодня мы их рассмотрим с позиции психосоматики.
Какие болезни традиционно относят к этой группе?
1️⃣ Миома матки (классика) - разрастание ткани от нереализованного материнства и подавленной женской силы.
2️⃣ Бесплодие неясного генеза - когда тело говорит: «Я не хочу рожать в этот мир, потому что в нем я не чувствую себя в безопасности».
3️⃣ Мастопатия и кисты яичников - застой энергии, невыплаканная нежность и обиды на мужской род.
4️⃣ Варикоз и геморрой - болезни «застоя». Когда женщина не пускает кровь к ногам (страх идти вперед) и не отпускает прошлое.
5️⃣ Гипотиреоз - «синдром Золушки». Когда хочется говорить, а надо молчать; хочется творить, а надо прислуживать.
Почему именно «монашки»?
Монахиня - архетип женщины, которая добровольно отказалась от своей природы ради долга, правил или обета (как она считает - святого).
В современном мире «монашка» перебралась из келий в офисы, кухни и спальни замужних женщин. Она не носит рясу, но ее жизнь представляет собой все тот же монастырь, в котором строгие правила, запреты на удовольствие и безоговорочное служение.
В XIX–XX веках врачи католических стран заметили парадокс: монахини, которые вели самый строгий, самый подвижнический образ жизни, страдали от некоторых заболеваний чаще, чем женщины в миру, которые жили в гораздо более тяжелых материальных условиях.
Связь была обнаружена в психологическом напряжении: монахиням нельзя было проявлять усталость, раздражение, чувственность, желание. Нельзя было сказать «я устала» или «я хочу отдохнуть». Это воспринималось как грех. И единственное разрешенное выражение дискомфорта становилось… тело. Тело брало на себя то, что не мог взять голос.
Психологический портрет современной «монашки»
Современная «монашка» - не женщина в рясе. Это женщина с характерным набором психологических черт.
Какие из мне хотелось бы особенно выделить:
1. Сверхответственность
«Если я не сделаю - никто не сделает».
Она буквально не может переложить задачи на других, потому что не доверяет никому. В её голове - бесконечный список обязательств.
2. Гиперконтроль
Она пытается контролировать все - от порядка в доме до эмоций других людей. И сильно тревожится, когда что-то идет не по плану.
3. Запрет на отдых
Отдых для нее равносилен безделью. Даже когда тело валится с ног, она не позволяет себе расслабиться, потому что внутри звучит голос: «Я недостаточно делаю».
4. Подавление гнева
«Настоящие люди не злятся». Она не разрешает себе испытывать агрессию, даже когда её нарушают границы. Весь гнев уходит в тело - в напряжение, боль, болезни.
5. Слияние с ролью «спасателя»
Ее самоценность строится на том, что она «нужна» и «полезна». Без этой роли она не знает, кто она.
6. Отсутствие контакта со своими желаниями
На вопрос «А чего хотите вы?» — она теряется. Она знает, что «надо», но не знает, что «хочется».
Если коротко о «монашках»
В психосоматике «монашка» внутри нас - это та часть, которая:
*️⃣ Боится своей сексуальности (даже в браке);
*️⃣ Подавляет гнев (ведь хорошие девочки не злятся);
*️⃣ Живет по принципу «я должна», полностью вычеркнув «я хочу». Терпит боль, потому что «это мой крест»
Основные направления работы психолога
Психосоматотерапевт учит своих подопечных говорить правду и смотреть туда, куда они боятся смотреть, в том числе на блокировку эмоций. Когда эмоции не выходят наружу, они начинают «прорастать» внутри в виде узлов, кист и опухолей.
Часто за болезнями стоят потери контакта с жизнью. Поэтому, если женщина просит с ней поработать, предупреждаю сразу: работа пойдет глубоко
Основные этапы:
Работа с правом на отдых и удовольствие
Основная установка клиента: «отдых - это лень», «удовольствие - это несерьезно».
Задача психолога: не уговаривать, а исследовать - откуда этот запрет?, кто впервые сказал, что нельзя?, что произойдёт, если я позволю себе не делать ничего?.
Важно: здесь работает не «разрешение», а эксперимент. Постепенное введение маленьких доз отдыха без чувства вины.
Работа с виной и долженствованием
Клиентка живет в режиме «я должна». Должна быть хорошей матерью, идеальной работницей, безупречной дочерью.
Задача психолога: разделить «надо» и «выбираю».
«Я выбираю убраться, потому что хочу порядка», а не «я должна убраться, иначе я плохая». Вернуть ей чувство выбора там, где его не было.
Телесная терапия (восстановление контакта с телом)
Тело у «монашек», как правило их враг, который «подводит» и «предает». Важно вернуть контакт: не через боль, а через дыхание, расслабление, ощущение опоры.
Задача психолога: помочь слышать сигналы тела до того, как они станут критичными.
Сопротивление гневу и агрессии
Болезнь - часто подавленная злость. На мир, на близких, на саму себя, на обстоятельства.
Задача психолога: создать пространство, где агрессия может быть прожита и переработана без разрушения себя и других.
Переопределение самоценности
Кто вы, если не спасатель, не носильщик, не «всемогущая»?
Задача психолога: помочь найти другие основания для своей значимости - не через «дела», а через «быть». Через свои желания, таланты, уязвимости.
«Болезнь монашек» лечится возвращением себе права быть Женщиной - капризной, живой, сексуальной и живущей в кайф, а не несущей крест.
Если вы устали быть «святой» и готовы стать живой, пишите, будем вместе искать вашу дорогу к себе
Автор: Гуде Екатерина Валентиновна
Психолог, Психосоматический терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru