Каждое лето я слышу от родителей примерно одну и ту же фразу:
"Он вообще не выходит из комнаты. Просыпается ближе к обеду, сидит за компьютером, потом в телефоне, потом опять за компьютером. Такое ощущение, что реальная жизнь его больше не интересует".
И почти всегда следом звучит вопрос:
"Что делать? Заставлять? Ограничивать? Отбирать?"
Мой ответ обычно удивляет.
Для начала не паниковать.
Потому что очень часто родители принимают за проблему то, что на самом деле является попыткой психики восстановиться после тяжелого учебного года.
Конечно, бывают ситуации, когда компьютер действительно становится способом уйти от серьезных трудностей. Об этом мы тоже поговорим. Но сначала важно понять одну простую вещь.
После школы многие подростки не ленятся. Они просто устали
Вспомните, каким был последний учебный год.
Подъем рано утром. Школа. Домашние задания. Кружки. Репетиторы. Постоянные оценки, дедлайны, контрольные. К этому добавляются отношения со сверстниками, переживания из-за внешности, первые симпатии, конфликты, сравнение себя с другими.
Для взрослого человека такой режим тоже оказался бы непростым.
Поэтому неудивительно, что к лету многие подростки оказываются эмоционально истощенными. У них снижается интерес к привычным занятиям, пропадает желание куда-то идти, появляется потребность просто остановиться и никуда не спешить.
Иногда родители называют это ленью.
Но довольно часто это обычное переутомление.
Почему именно компьютер?
Потому что именно там подросток получает то, чего ему сейчас не хватает.
В игре он может чувствовать себя успешным.
В чате нужным своим друзьям.
То есть в интернете он сам выбирает, чем заниматься, а не выполняет чужие требования.
Да, для взрослых это может выглядеть как бессмысленное «сидение за экраном».
Но для самого подростка цифровое пространство нередко становится местом, где он отдыхает, общается и хотя бы ненадолго перестает испытывать давление.
Именно поэтому простое решение «отобрать компьютер» редко помогает.
Чаще оно вызывает только еще большее сопротивление.
Вместо борьбы попробуйте понять причину
Когда родители начинают воевать с экраном, они обычно борются не с причиной, а с последствиями.
Гораздо полезнее задать себе несколько вопросов.
Когда ребенок стал проводить так много времени за компьютером?
Это происходит каждое лето или только в этом году?
Изменилось ли что-то в школе? В отношениях со сверстниками? В семье?
И еще один важный вопрос.
Что получает подросток в виртуальном мире такого, чего сейчас ему не хватает в реальной жизни?
Ответ далеко не всегда приятный, но именно он помогает понять, что происходит на самом деле.
Что можно сделать уже сейчас
Прежде всего, разрешить ребенку немного выдохнуть.
Иногда родителям трудно это принять, но отдых тоже нужен. Не только взрослым.
Вместо постоянных замечаний попробуйте чаще приглашать подростка к совместным делам без давления.
Не «выключай компьютер и иди с нами», а «мы вечером будем смотреть фильм, если захочешь, присоединяйся».
Не «ты должен выйти на улицу», а «я иду в парк, составишь компанию?».
Такие приглашения работают гораздо лучше требований.
И еще один момент.
Подростки очень чувствуют, когда родители разговаривают с ними только для того, чтобы снова начать воспитывать.
Иногда достаточно просто посидеть рядом, спросить, что интересного произошло сегодня в игре или что он сейчас смотрит.
Не для проверки. А из искреннего интереса.
Именно с таких маленьких разговоров часто начинается восстановление доверия.
Когда всё же стоит обратиться за помощью
Есть ситуации, которые действительно требуют внимания подросткового психолога.
Если подросток полностью перестал общаться с друзьями, почти не выходит из комнаты, резко изменился сон, пропал аппетит, исчез интерес ко всему, кроме экрана, или вы замечаете признаки глубокой подавленности, не стоит ждать, что всё пройдет само.
В таких случаях компьютер обычно уже не причина происходящего, а способ хоть как-то справиться с внутренними переживаниями.
И тогда помощь нужна не потому, что ребенок много играет, а потому, что ему тяжело.
Главное
Я бы очень хотел, чтобы после этой статьи у родителей появилась одна мысль.
Компьютер далеко не всегда является врагом.
Гораздо важнее понять, от чего именно подросток уходит в цифровой мир и что он там для себя находит.
Когда в реальной жизни снова появляются спокойствие, уважение, ощущение безопасности и теплый контакт с близкими, необходимость проводить всё свободное время за экраном часто уменьшается само собой.
Дорогие мамочки! Если вам хочется лучше понимать себя и подростка, приглашаю вас в мой ВК-канал.
Там вы можете бесплатно получить курс «Осознанная мама. Пять уровней семейного комфорта».
Это шесть занятий, которые помогают снизить тревогу, перестать срываться на ребенка и создать дома более спокойную атмосферу.
С уважением, Красовский Сергей. Подростковый психолог. Тренер гибких навыков.
PS Пожалуйста, поддержите пост лайком и комментарием от 4 слов! Пусть больше родителей получит поддержку без оплаты!
#родительство #осознанноематеринство #воспитаниедетей
#психологияродительства
#психологиядетей
#подростковыйпсихолог
#какдоговоритьсясребенком
#мамапсихолог
#осознаннаямама
#отношениясдетьми
#спокойнаямама
#воспитаниебезкрика
#семьяидети
#психологиясемьи