Поэтому и работать с ними быстрее через что? - правильно! ТЕЛО! Александр Лоуэн, создатель биоэнергетического анализа, вывел, что разум и тело — это единая система, и изменения в личности происходят только через изменение телесных функций: более глубокого дыхания и возрастания подвижности. Если у вас есть хронические зажимы в теле, ваши границы в отношениях автоматически становятся либо слишком жёсткими («броня»), либо, наоборот, размытыми. 🥺Где проходит ваша граница? Попробуйте простое упражнение: 1. Закройте глаза и мысленно «просканируйте» своё тело от макушки до пят. 2. Где вы чувствуете напряжение, тяжесть, пустоту? 3. А теперь представьте, что к вам подходит человек, который нарушает ваши границы. Где в теле вы почувствуете дискомфорт первым? В горле? В груди? В животе? Это и есть телесная «точка опоры» для выстраивания границ. 🥳Подкинуть вам свеженького? Современные подходы, например соматическое переживание (Somatic Experiencing, П. Левин), показывают, что восстановле