В личку я частенько получаю самые разные вопросы и запросы. И всегда радуюсь, что вы ими задаётесь 🤗
А вопрос про мысли — очень важен, хотя и непрост. И тут суть не только и не столько в "силе мысли", сколько в самом мышлении.
Что я часто наблюдаю в практике со своими клиентами: они мыслят так, как привыкли. Одинаково. Каждый день. Одно и тоже. И почему-то удивляются, что жизнь не меняется.
Многие стараются: делают действия, развиваются, работают, читают, приходят на терапию. Да, мы можем убрать в терапии блоки. И энергетические, и ограничивающие убеждения. Но правда в том, что если ничего не менять — они могут вернуться.
Это как с похудением. Если вы смотрели видео из предыдущего поста, то уже знаете: диета может сработать в моменте (хотя может и не сработать), но стоит с нее слезть — вес возвращается, часто и в большем объёме.
Так и в любой другой сфере жизни.
Если не изменить систему, удержать результат нереально.
В случае с весом, нужно перестраивать систему питания и физической активности, так чтобы найти оптимальный баланс именно для своего организма.
А что же делать с мышлением?
Для начала задуматься. Да-да. Именно! И понять, что именно в ваших привычках думать повторяется регулярно. Какие мысли, идеи приходят, порой даже навязчиво? Что вызывает тревогу? После чего вы впадаете в грусть и апатию? Какие паттерны и сценарии повторяются?
Например, послушал соседку про последние новости, что в стране упадок, в экономике кризис, а во дворе бардак — согласился, расстроился и пришел домой без энергии? Позвонила мама, ругалась на разваленную медицину, на воров "у руля" и раскуроченный асфальт во дворе — ты согласился и стало так жаль, что живешь вот так?
Пошли с подружками в бар, напились, ты наслушалась, что все мужики козлы — поверила в это вновь и отшила того, парня, который хотел тебя угостить? Или тетушка из бухгалтерии в офисном коридоре сказала, что платья-то у тебя все просторнее, а костбмы-то оверсайз, уж не разжирела ли? Ты поверила, повесила нос и дома проплакала весь вечер в подушку?
Тут возникают и вопросы типа "почему тебя триггерят все эти люди с их мнением?", и вопросы типа "а как ты приучил/а себя мыслить в ответ или наедине с собой?"
Когда отследил/а то, что не нравится, важно выписать.
Например, меня бесит, когда меня тыкают в мой доход: то подружка язва заметила, что я с одной и той же сумкой уже год хожу, то мать сказала, что прическа у меня старомодная, неужто на приличного парикмахера не заработала?! То сосед приехал на новой машине, а я даже мечтать не могу о такой обновке. Значит, надо подумать, какие у меня отношения с темой денег. Какие убеждения про финансы?
Выписать, все, что приходит в голову. Например, "Деньги достаются тяжелым трудом", а я итак упахалась. "Деньги портят характер", а со мной итак никто не дружит. И т.д.
И вот перед тобой список того маршрута, по которому ходят твои мысли по привычке.
Нравится? Думаешь, ну вот я сейчас на деньги помедитирую — с нужной силы мысли... И все наладится.
Но нет — так не работает. Я даже рассказывала как-то в одном из видео, почему медитировать на деньги опасно, пока не проработаны, связанные с ними страхи и ограничивающие убеждения.
В общем, мышление — штука, тонкая. И самостоятельные практики важны и нужны, но по факту самому себя очень нелегко диагностировать. Врачи же ходят друг к другу, чтобы понять, что с ними: сам себе живот не пощупаешь, чтобы проверить, нет ли воспаленного аппендицита.
С мышлением еще сложнее. Это многоуровневая работа. Проще и эффективнее ее проходить с помогающим специалистом. По этой теме работают коучи, психологи разных направлений. Энерготерапевт объединяет различные методики. У меня есть в арсенале возможность работать не только на уровне текущей жизни, как классический лайф-коуч (хотя у меня и тут международная квалификация ICTA), но и на уровне, например, родовой системы. А в этом слое порядка 60% всех убеждений и "сидит", особенно в финансовой сфере.
Так что приходите работать с мышлением и не только😉 Уже открыта запись на июль. Записаться можно через сайт, личные сообщения и/или комментарии