🥔 Дефицит калия: кому он действительно грозит

🥔 Дефицит калия: кому он действительно грозит?

Калий - один из важнейших электролитов в организме. Он необходим для нормальной работы сердца, нервной системы, скелетных мышц, а также участвует в поддержании водно-солевого баланса и артериального давления.

🥗 Несмотря на популярность добавок с калием, у здорового человека, который полноценно питается, клинически значимый дефицит встречается редко. Калий содержится во многих продуктах: овощах, фруктах, бобовых, мясе, а почки способны эффективно регулировать его уровень в организме.

⚠️ Чаще всего гипокалиемия развивается не из-за недостатка калия в рационе, а вследствие его повышенных потерь. В группе риска находятся люди с длительной рвотой или диареей, пациенты, принимающие мочегонные или слабительные препараты, а также люди с некоторыми заболеваниями почек и эндокринной системы.

🏃 Потери калия могут увеличиваться и при интенсивных физических нагрузках с выраженным потоотделением. В более редких случаях причиной становятся строгие ограничительные диеты или заболевания кишечника, сопровождающиеся нарушением всасывания питательных веществ.

❤️ Дефицит калия может проявляться мышечной слабостью, судорогами, повышенной утомляемостью, нарушениями сердечного ритма и, в тяжёлых случаях, представлять угрозу для жизни.

📌 При подозрении на гипокалиемию не стоит самостоятельно начинать приём препаратов калия. И недостаток, и избыток этого микроэлемента могут быть опасны, поэтому коррекция должна проводиться только после подтверждения диагноза и выяснения причины нарушения.

👨‍⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам