Более 80% россиян опасаются, что цены на всё продолжат расти быстрее зарплат. Столько же граждан сознательно откладывают крупные покупки на “потом”. Квартиры, машины, дачи и ремонт переводятся в режим ожидания. При этом мелкие повседневные радости вроде свежей булочки из пекарни у дома и утренней чашки кофе пока держатся, но уже не так уверенно.
Что такое doom spending
Думспендинг — это модель поведения, при которой человек совершает необдуманные покупки под влиянием негативных эмоций, стремясь временно заглушить тревогу, вызванную экономической нестабильностью и пессимистичным информационным фоном.
Когда человек понимает, что даже тотальная экономия не приближает его к заветным метрам, мозг фиксирует чёткий сигнал: “Большая цель недостижима, а смысл терпеть?”.
Самые популярные варианты:
- чашка кофе перед работой
- доставка еды после тяжелого дня
- новый десерт в кофейне
- подписка на онлайн-кинотеатр
Фактически люди покупают не вещи, а короткое ощущение комфорта и контроля над собственной жизнью.
Doom spending — это своеобразная финансовая реакция на тревожное будущее. Когда человек перестает верить, что сможет в обозримом будущем купить квартиру, накопить на пенсию или достичь другой крупной цели, он начинает чаще тратить деньги на небольшие удовольствия, которые делают жизнь комфортнее прямо сейчас.
Вместо латте — термокружка
В российском контексте к глобальной тревоге добавляется специфический парадокс:
- 61% россиян стали реже посещать кафе и рестораны
- 39% урезали траты на кофе навынос
- 28% чаще берут еду из дома
Это уже не добровольный думспендинг, а вынужденная экономия.
Люди не выбирают “жить настоящим” — они не могут себе позволить и настоящее, и будущее одновременно. Россияне теперь сравнивают цены, ходят в дискаунтеры, отказываются от привычных брендов, всеми силами стараясь хоть как-то сохранить семейный бюджет.
Это ярко видно на примере того же кофе.
10,3 миллиона чашек кофе — столько бодрящего напитка выпивали россияне за месяц в 2025 году. В году текущем объем продаж кофе навынос неожиданно снизился. К этому добавились ещё и проблемы с урожаем в Бразилии и Вьетнаме. В Москве количество классических кофеен уменьшилось на 12%, а в Санкт-Петербурге — на 23%.
И мы перестали покупать кофе не потому, что стали финансово грамотными.
Многие оказываются в финансовой ловушке между двумя крайностями: на квартиру не накопить, но и жить без удовольствий не хочется. Мозг пересчитывает ценность каждого рубля, и “маленькие радости” постепенно проигрывают в этой борьбе.
Математика отчаяния: сколько нужно не пить кофе, чтобы купить квартиру
Давайте честно: отказ от кофе навынос никогда не был путем к покупке квартиры. Но если в 2010 году эта иллюзия работала, то в 2026-м она вдребезги разбилась о суровую реальность.
Посчитаем реальные цифры.
Если отказывать себе в покупном кофе все 365 дней в году (при средней цене в 300 рублей), за год удастся сэкономить 109 500 рублей. За 10 лет тотального кофейного воздержания без учета инфляции вы накопите 1,1 млн рублей.
А теперь сопоставим эту экономию с реальным положением дел на рынке недвижимости и условиями по кредитам.
Средняя заработная плата в России в марте 2026 года составила 112 600 рублей. Напоминаем, это средняя температура по больнице. Медианная зарплата, которую получает большинство, значительно ниже.
Средневзвешенные ставки по рыночной ипотеке, несмотря на некоторое смягчение денежно-кредитной политики, держатся в районе 19% годовых.
Чтобы купить скромную однокомнатную квартиру в Санкт-Петербурге, среднестатистическому россиянину нужно не есть, не пить, не болеть, не оплачивать ЖКХ и не покупать одежду ровно 52 месяца — более 4 лет.
С помощью одного лишь отказа от кофе копить только на первоначальный взнос придется 12-15 лет. За это время недвижимость подорожает в несколько раз. Льготная ипотека, конечно, пока ещё есть, но это спасение для немногих.
Мелкие радости приносятся в жертву, но цель не становится ближе.
Что вообще можно сделать
Жить в режиме вечного наказания себя за каждую потраченную копейку невозможно. Полностью лишать себя радостей не нужно. Лучше их разнообразить. Когда мозг получает дофамин от разных активностей, тяга к импульсивным покупкам снижается.
Вот что можно сделать:
- Найдите бесплатные источники удовольствия. Прогулки в парке, спорт на улице, встречи с друзьями дома вместо кафе, чтение книг, настолки. Мозгу всё равно, откуда пришел дофамин — из чашки латте или из пробежки в парке. Главное — чтобы это было в удовольствие.
- Верните себе право на маленькие радости. Выделите небольшой % от дохода на “бесцельные траты”. Хотите кофе навынос? Купите без чувства вины. Хотите подписку на сервис? Платите. Эти деньги — плата за ваше психическое здоровье. В условиях неопределенности маленькие радости — это тоже терапия.
- Инвестируйте в доход, а не в экономию. Потолок вашей экономии — это ваша текущая зарплата. Расходы невозможно урезать до нуля, но ваш доход теоретически потолка не имеет. Тратьте время на обучение. Рост квалификации — это инвестиция, которая окупается годами.
- Создайте подушку безопасности, а не копилку на квартиру. Главная цель накоплений в текущих условиях — свобода маневра. Накопите сумму хотя бы на 3 месяца жизни. Это возможность уволиться с ненавистной работы или не бояться сокращения. Парадокс, но чувство безопасности снижает желание совершать импульсивные покупки.
Печально, но факт: отказ от кофе навынос не позволит купить квартиру. Разрыв между микро-сбережениями и стоимостью недвижимости слишком велик. Финансовое благополучие никогда не строилось исключительно на экономии. Если крупная цель кажется недостижимой, имеет смысл разбить ее на более короткие этапы.
Главное — не корите себя за чашку кофе. Возможно, в текущих условиях она вам жизненно необходима. Но помните о том, что экономические циклы всегда сменяют друг друга: за периодом жестких ограничений и высоких ставок неизбежно приходит смягчение.
А вы покупаете кофе навынос или готовите его дома?
✅ Больше полезной информации в телеграм-канале Vesperfin
✅ Ставьте лайк, если было полезно!
Наши контакты:
👉 Мы в МАХ