Хорошо насыщает, легко заменит ужин, особенно после тренировки. Получается ярким, сочным, вкусным и немного итальянским! Помидоры 250г Петрушка (или кинза, если любите) Зерненый творог 70 г Красный лук, в идеале ялтинский, он более сладкий Песто или оливковое масло Лук очистить, нарезать и замариновать, добавив уксус винный или яблочный 1\2 ч.л., соль по вкусу. Дать постоять 5 минут. Помидоры нарезать кусочками, добавить творог, лук, зелень. Заправить песто или оливковым маслом.
Хорошо насыщает, легко заменит ужин, особенно после тренировки. Получается ярким, сочным, вкусным и немного итальянским!
Помидоры 250г
Петрушка (или кинза, если любите)
Зерненый творог 70 г
Красный лук, в идеале ялтинский, он более сладкий
Песто или оливковое масло
Лук очистить, нарезать и замариновать, добавив уксус винный или яблочный 1\2 ч.л., соль по вкусу. Дать постоять 5 минут.
Помидоры нарезать кусочками, добавить творог, лук, зелень. Заправить песто или оливковым маслом.
