Казалось бы, возможность ВЫБИРАТЬ - это СВОБОДА.
Но почему тогда мы можем часами сомневаться перед важным решением?
Почему переживаем из-за ВЫБОРА работы, отношений, университета, места жительства или даже обычной покупки?
Парадокс заключается в том, что большое количество вариантов не всегда делает нас счастливее. Иногда оно делает нас тревожнее.
Почему ВЫБОР вызывает стресс?
- Страх ошибиться
Когда вариантов много, появляется мысль:
«А вдруг я ВЫБЕРУ не то?»
Человек начинает искать идеальное решение, которого на самом деле не существует.
- Ответственность ложится на нас
Если ВЫБОРА нет, решение принято за нас обстоятельствами.
А когда ВЫБОР есть, ответственность за последствия тоже приходится принимать самостоятельно.
- Синдром упущенных возможностей
После принятия решения мы начинаем думать о том, что могли бы получить, ВЫБРАВ другой путь.
И даже хороший ВЫБОР иногда перестаёт радовать.
- Желание всё контролировать
Мы пытаемся просчитать будущее, избежать ошибок и заранее получить гарантии успеха. Но жизнь так не работает.
Что происходит с психикой?
Чем дольше человек откладывает решение, тем сильнее растёт тревога.
Появляются:
- сомнения;
- внутренние споры;
- страх ответственности;
- эмоциональная усталость;
- ощущение, что любое решение будет неправильным.
Психологические шаги от Яны Овчинской:
- Откажитесь от поиска идеального варианта
Чаще всего существуют просто хорошие варианты, а не идеальные.
- Помните, что ошибки - часть жизни
Невозможно прожить жизнь, не ошибаясь.
- Смотрите на ВЫБОР как на опыт, а не как на экзамен
Любое решение чему-то нас учит.
- Доверяйте себе больше
Очень часто мы уже знаем ответ, но боимся его принять.
Главное помнить:
Стресс вызывает не сам ВЫБОР.
Стресс вызывает желание заранее узнать, что всё точно получится правильно.
Но такой гарантии не существует ни у кого.