PRO выгорание
5 признаков, что вы уже на грани
Иногда человек говорит: «Я просто устал».
Но за этой усталостью может скрываться эмоциональное выгорание - состояние, при котором психика больше не справляется с постоянным напряжением...
3 часа назад
Яна Овчинская
21
подписчик
Я рада приветствовать вас. Здесь мы будем говорить на самые важные темы: о психике, кризисах, отношениях и развитии - без громких лозунгов и ложных обещаний, но с профессионализмом, уважением и готовностью к диалогу.
PRO зависимость от соцсетей
Почему подростки злятся без интернета и как им помочь?
В последнее время многие родители замечают: из-за ограничений скорости интернета у подростков появилась резкая раздражительность, вспышки агрессии, тревога...
PRO контроль
Многие живут с ощущением: если я не проконтролирую - всё развалится.
Планы, люди, эмоции, будущее - хочется держать в руках всё сразу.
Но чрезмерный контроль - это не про силу. Это способ справиться с внутренней тревогой...
PRO общество
Доброта и понимание - залог сильного общества. Где не успевает государство, успевает человек.
Сегодня наша команда отправила небольшую благотворительную помощь в дом ребенка-инвалида.
Мы часто делимся на «мы» и «они», на людей и власть...
PRO тревогу, которая не отпускает
Снаружи всё вроде нормально: работа, дом, привычная жизнь.
Но внутри - постоянное напряжение.
Как будто что-то должно случиться. Как будто нельзя расслабиться.
Это состояние знакомо многим. И оно не про «накрутил себя»...
PRO Социальные сети Чтобы вам было удобно, собрала ссылки на мои социальные сети: - МАХ - max.ru/...25w - Telegram - t.me/...pro - Запредграм - www.instagram.com/...=qr - ВКонтакте - vk.ru/...aya - Дзен - dzen.ru/...ink Выбирайте удобную для вас платформу - будем на связи! Общаться можем там, где вам комфортнее. Всегда на связи, Яна Овчинская
PRO отдых без чувства вины
Вы замечали, что даже на выходных сложно расслабиться?
Лежите - и внутри звучит: «Надо что-то делать», «я теряю время», «нужно быть продуктивнее».
Это не лень. Это привычка жить в постоянном напряжении...
PRO Мир.Труд.Май
Сегодня - праздник, который многие воспринимают как выходной. Но его смысл гораздо глубже.
1 мая - это про труд, ценность усилий и уважение к человеку, который делает своё дело каждый день.
Но важно помнить: труд - это не только про работу...
PRO круглый стол в Мосгордуме: буллинг - это не «проблема общения»
Сегодня в Мосгордуме прошёл круглый стол по теме буллинга. Инициатором выступила депутат Мосгордумы, первый заместитель Руководителя ЦА ЛДПР Мария Воропаева. Спасибо ей за внимание к этой теме.
Хочу обсудить то, что многие часто обходят стороной...
PRO Подростков
Подростки и кражи: это не всегда про «плохих детей» - чаще про внутренний дефицит
В Саратов две 17-летние студентки вынесли одежду из магазина на сумму более 8 тысяч рублей. Девушки сняли защитные датчики, надели вещи и ушли...
PRO то, как найти выход… Помимо индивидуальных консультаций я провожу терапию для семейных пар. Хочу поделиться одной историей. На приём ко мне пришла семейная пара: Эльвира и Сергей. Они женаты 5 лет, воспитывают двоих детей. Эльвира на грани развода - она считает, что муж её предал, проиграв крупную сумму денег. Сергей в ответ признаётся, что сам чувствует себя отвергнутым - ему не хватает поддержки и участия жены в его жизни. На приёме мы пытались разобраться, что на самом деле разрушило доверие между супругами. И знаете, почти всегда за громким конфликтом скрывается не одно событие, а накопленная боль, обиды, недосказанность. Предательство ли это? Или крик о помощи, который вовремя не услышали? Можно ли восстановить доверие, если кажется, что всё уже разрушено? И главное - как понять, стоит ли бороться за отношения или честнее отпустить? В новом выпуске программы: «Решаем вместе с Яной Овчинской» я разбираю подобные истории - честно, без иллюзий и с опорой на практику. Смотрите на канале «Доктор» Там – не теория. Там реальные ситуации, в которых многие узнают себя. Выпуск можно посмотреть по ссылке: doc-tv.ru/...776 Всегда рядом с вами, Яна Овчинская.
PRO родительское собрание
В эти выходные мы провели онлайн собрание родительского комитета ЛДПР, на котором обсудили, как сохранить психологическое равновесие детей в период экзаменов, потому что родители обратились за помощью - они не знают, как поддержать подростков...