«Я всё чувствую»: как жить, если вы считываете эмоции других
Есть люди, которые чувствуют мир буквально кожей.
Заходят в комнату — и уже понимают: кто устал, кто поругался с супругом, а у кого болит голова.
Им не нужно объяснять словами. Их нервная система считывает атмосферу быстрее, чем мозг успевает разложить всё по полочкам.
Таких людей называют эмпатами. Но если говорить точнее, это высокочувствительные люди — с тонкой настройкой нервной системы.
С одной стороны, это дар.
Они замечают нюансы, умеют сопереживать, часто первыми понимают, что с близким что-то не так.
А с другой — они живут, словно держась за оголённые провода. В перегрузе не только от своих эмоций, но и от чужих.
Важно понимать: высокочувствительность — не болезнь и не дефект. Это особенность нервной системы.
Потому проявляется она чаще всего ещё с детства.
Есть дети, на которых накричишь — ухом не поведут. А есть такие, что под недобрым взглядом до конца дня взбудоражены.
Вроде бы ничего не произошло, но ребёнок стал капризным, плаксивым, от всего отказывается. Из сада, с уроков приходит выжатый: другие дети слишком шумят. Школьный психолог говорит: "норма", но вы-то видите, что не ок.
Что важно понимать про высокочувствительных людей
• Они острее переживают чужие эмоции, чем свои.
• Им сложно быть в ресурсе, если рядом кому-то плохо.
• Они склонны отдавать больше, чем получать.
• Их нервная система быстро устаёт от шума, общения, напряжения и конфликтов.
Высокочувствительным людям сложно строить отношения: расстроить их может неосторожно брошенное слово.
Им сложно в коллективе: далеко не все руководители видят потенциал эмпатов.
Часто они страдают от сердечных, желудочных заболеваний, высокого давления. В буквальном смысле принимают всё близко к сердцу.
Нужен вебинар про высокочувствительность?
Больше про взрослых или детей?
Дайте знать 🔥, если актуально!
🤩 Мы в МАХ
💙 Мы в ВК
