было если чесно) решил немного поскоростить и сегодня сделал 10 отрезков по 200 м, бежать в полную силу не стал, но это близко к максимуму, побоялся получить травму, был бы рад если бы все разы были по 34 секунды😊 строка 2: 00:00:36 · строка 4: 00:00:37 · строка 6: 00:00:36 · строка 8: 00:00:36 · строка 10: 00:00:35 · строка 12: 00:00:39 · строка 14: 00:00:38 · строка 16: 00:00:37 · строка 18: 00:00:38 · строка 20: 00:00:39 Итоговое время на 2 км: 6 минут 11 секунд (06:11). Ближайшая цель: Олха рейс👍
Пришел к выводу, что я очень медленный, основным лимитирующим фактором является скорость, и жир😀 Скорости нет, её и раньше не особо много было если чесно) решил немного поскоростить и сегодня сделал 10 отрезков по 200 м, бежать в полную силу не стал, но это близко к максимуму, побоялся получить травму, был бы рад если бы все разы были по 34 секунды😊
строка 2: 00:00:36
· строка 4: 00:00:37
· строка 6: 00:00:36
· строка 8: 00:00:36
· строка 10: 00:00:35
· строка 12: 00:00:39
· строка 14: 00:00:38
· строка 16: 00:00:37
· строка 18: 00:00:38
· строка 20: 00:00:39
Итоговое время на 2 км: 6 минут 11 секунд (06:11).
Ближайшая цель: Олха рейс👍
