#мояактивность и вечерний OMAD😋
Я ем один раз в день. Не потому что «так надо», не потому что «так худеют», и уж точно не потому что я себя ограничиваю.
А потому что мне так удобно. ✨
Я достигла своих целей: и по весу, и по самочувствию. Мне комфортно. Я прекрасно обхожусь без еды весь день — даже к вечеру аппетит не приходит.
Но я всё равно ем. Потому что это не про голод. Это про заботу. Наполнить организм ресурсом, дать ему всё необходимое для энергии, ясности и восстановления.
💡 Для меня OMAD — это ещё и про свободу:
· Не нужно думать о еде 24/7
· Не нужно таскать контейнеры
· Освободившееся время уходит на увлечения, книги, прогулки, жизнь 😌
· Экономия времени и денег 😄
☝️ Важное НО:
Я не рекомендую OMAD, если у вас есть проблемы со здоровьем — особенно с ЖКТ, желчным, надпочечниками или гормонами. В таком состоянии интервалы без еды могут усугубить ситуацию.
Сначала — восстановление. Потом — комфортный режим. И только тогда, когда тело скажет «можно».
🍽️ Сегодняшний ужин:
· Яйца
· Холодец из куриных желудков (вкуснятина!)
· Авокадо
· Тыквенные семечки
· Черри
· Много зелени 🌿
📖 На десерт — клубника и книга.
Остались последние главы «Парфюмера». Вечер в замечательной компании, тишина, вкусная еда и любимые страницы.
Идеальное завершение дня 💚
❓ А вы пробовали OMAD или другие варианты интервального голодания? Как вам такой режим — комфортно или тяжело?
🥗 Что сегодня на ваших тарелочках?
👇 Делитесь в комментариях!
#омед #omad #интервальноеголодание #кето #кетопитание #здоровье #осознанноепитание #свобода #заботаосебе #питание #книги #парфюмер #вечерспользой #lad #низкоуглеводноепитание #кетоужин
