🥺В любой непонятной ситуации ложись спать
Антипризыв так поступать и вообще ебаная установка.
Просто данность, которая закрепилась в моём поведении почти 20 лет назад. И до сих пор кошмарит жизнь.
Сейчас так работает, в основном, на выходных (господи сколько я боролась, чтобы избавиться от этого в рабочие дни).
Скучно? Посплю.
Грустно? Почему бы не поспать, чтобы убежать (а точнее съебаться со скоростью света прямо здесь и сейчас) от сложно выносимых эмоций.
В итоге, всё ещё случаются такие выходные, когда на сон уходит 13 часов. Голова на это выдает адскую боль, и вот ты уже запиваешь нурофен водой.
С кем-то намечается конфликт? Тело буквально орёт «СПАТЬ!» и меня начинает жёстко вырубать как по гипнозу. Но вот какую заметила прямую связь: помаленечку, вместе с ростом навыков по отстаиванию границ – этот эффект стал сильно уменьшаться.
Тело перестало так активно «просить» меня отключиться, потому что подозревает – теперь мы выстоим, и не умрём в рабочем диалоге (в таком, где нужно просто объяснить клиенту, что правки стоят лавэ 💵).
Просто да не просто! Еще пару лет назад у меня не всегда получалось устоять перед этой внезапной сонливостью. Спорная переписка с клиентом часто вызывала реакцию «закрыть ноутбук – свернуться калачиком – уснуть».
Активней всего так работало, когда стала жить одна и перешла на удаленку. Стыдиться дома было не перед кем (как и получить поддержку) + диван в паре метров от тебя - стало быть, применяем привычный вариант из детства 🥵
Который «успешно» работал последние школьные годы. Когда ты редкий гость в здании школы, к тебе копится снежный ком претензий. А ты еще и хорошка-отличница в прошлом.
А теперь - кучу несданных долгов перед учителями, презрение от одноклассников, угрозы постановки на учёт и вопросы "КЕМ ТЫ СТАЛА?!" И во всём этом ты одна. Проще снова закрыть глаза (не только переносно, но и буквально).
Поутру, когда мама собралась на работу, сделать вид, что тоже готовишься к выходу. А по её уходу завалиться в родительскую двуспальную кровать, есть шоколад и смотреть утренние мультики.
А потом, чтобы не умереть от стыда и справиться с эмоциями - уснуть на кучу часов. Вечером рассказать маме «как прошел день в школе», и так по кругу. Скажите же, это даже звучит немножечко уютно? Так уютно всё и начиналось. А продолжилось 2 года и аукается в 30 лет.
Ну вот, именно тогда и закрепился этот разрушающий, но в моменте работающий паттерн. Страшно ведь здесь и сейчас, а как будет потом, и какие последствия наступят когда-то – об этом мозг не очень-то любит думать.
Напоминает механизм зависимости (оп-ля! а тут и о ней пост есть).
#сам_себе_и_хейтер_и_фанат
