Для здоровья глаз важнее яркость экрана.
Цвет обоев на смартфоне или оформление интерфейса не оказывают существенного влияния на здоровье глаз. Об этом в беседе с RT рассказала профессор, доктор медицинских наук, врач-офтальмолог Татьяна Шилова. По ее словам, современные исследования не подтверждают, что определенные цвета способны улучшать зрение или защищать глаза от усталости.
Специалист отметила, что на зрительный комфорт гораздо сильнее влияют другие факторы. Среди них яркость экрана, контрастность изображения, продолжительность использования устройства и уровень освещения в помещении. Именно эти параметры определяют, насколько комфортно человеку работать со смартфоном или другим цифровым устройством.
«Поэтому оптимальный вариант — спокойные, не слишком яркие обои, умеренная яркость экрана и комфортный контраст текста. Для здоровья глаз это важнее, чем выбор конкретного цвета», — подчеркнула Шилова.
По словам врача, в условиях яркого дневного света большинству пользователей удобнее воспринимать темный текст на светлом фоне. Вечером и в темных помещениях многие предпочитают темную тему оформления, поскольку экран кажется менее ярким и раздражающим. Однако убедительных научных данных о том, что такой режим снижает утомляемость глаз у всех людей, пока нет.
Эксперт считает, что в вечернее время полезнее уменьшать общую яркость дисплея и использовать ночной режим с более теплыми оттенками. Это помогает снизить воздействие света на циркадные механизмы организма, которые участвуют в регулировании сна.
Шилова также пояснила, что основными причинами цифровой зрительной нагрузки остаются редкое моргание во время работы с экраном, сухость глаз, избыточная яркость, блики и длительная фокусировка зрения на близком расстоянии. Именно эти факторы, по мнению специалиста, оказывают на комфорт глаз значительно большее влияние, чем цветовая схема интерфейса смартфона.